烹饪|欧美国家人们常吃的一种被称为“蔬菜皇后”的食材( 二 )
洋葱耐储存 ， 在厨房中常备 ， 经常吃 ， 对健康定有裨益 。 有营养学家提出 ， 中国人应该向西方居民学习 ， 将洋葱引为常用食材 ， 凡能添加洋葱的菜肴 ， 都应尽可能添加 。 在吃烤肉、腊肉、咸鱼等不健康的食品时 ， 尤应搭配着吃些洋葱 。
【烹饪|欧美国家人们常吃的一种被称为“蔬菜皇后”的食材】关键词：M: 洋葱、圆葱；C: 前列腺素A ；G: 抗癌、降血脂、降血糖、降血压、强心、抑菌、助眠、提高免疫力、抗过敏；Z: 凉拌菜、蔬菜生吃
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