抑郁症|抑郁症：给家属一些陪伴的建议，每条都实用，建议收藏( 二 )
照顾好自己
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我们在陪伴抑郁症亲属的时候 ， 也要学会照顾好自己 。 我的很多来访者父母有时候甚至比当事人还焦虑 ， 尤其自己孩子抑郁了 ， 好多母亲非常不安 ， 到处寻找治疗方法 ， 甚至有些父母还出现病急乱投医的现象 。
所以我这里建议抑郁症亲属在帮助他们的同时 ， 也要照顾好自己 ， “渡过”资深陪伴者邹峰曾经总结过：陪伴的精髓就是”无求不扰 ， 有求必应“ 。
也就是不求助不帮忙 ， 我们也没必要太紧张他们的状态 ， 只有把自己照顾好 ， 才能有余力帮助他们 。
那些走出的抑郁症患者和走向幸福的家庭 ， 无一不是遵循了这些陪伴的指引和理念 ， 慢慢地好了起来！
【抑郁症|抑郁症：给家属一些陪伴的建议，每条都实用，建议收藏】最后祝愿你们的抑郁亲友都可以走出抑郁深渊！
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