胃肠病|胃不消化胀气怎么办？实用养胃妙招助力胃部健康

不知道你们有没有遇到过肚子胀痛、有压迫感，伴随嗳气、打嗝的情况，其实这就是人们常说的胃不消化胀气了。
据我了解，在学生党和上班族中，这种情况经常出现。只不过，有的人胃不消化、胀气是偶发的，而有的人的症状很难缓解，长期受胃不消化胀气的困扰。
那么下面我就和大家分享一下，当出现胃不消化胀气时有哪些实用的小妙招。

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餐后胃不消化胀气怎么快速缓解餐后的胃不消化胀气非常常见，往往是由于暴饮暴食、吃产气过多的食物、饮料以及吃饭时不断说话造成的。学会以下几个方法，可以帮助我们快速减轻胃不消化、胀气带来的胃部不适感。

身体站立

坐着会让胃部受到压迫，蠕动速度变慢、消化变慢，从而产气过多造成胃胀气，这也是胃不消化胀气常常出现在学生党和上班族身上的原因。这时候站起来，胃部会舒服很多。
2.热敷揉肚子
胃不消化胀气的时候可以用热毛巾敷在肚子上，双手交叉，轻轻围绕肚脐画圈，这样可以促进肠胃蠕动，帮助胃部气体排出，使胃胀气轻松有效地缓解。

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长期胃不消化胀气怎样养胃长期的胃不消化胀气可能是功能性消化不良、胃动力较差造成的，仅通过上述方法很难快速缓解，需要注意日常饮食，必要的时候药物调理也不可少。

日常饮食

日常饮食既要注意吃什么、不吃什么，也要注意怎么吃。对于胃不消化胀气的人来说，不能根据大多数人的第一反应多吃高纤维的蔬菜，而且像南瓜、面食等粗粮也容易造成胃胀气，这些都需要避免。烹饪方式选择蒸、煮让食物软烂易消化，另外注意细嚼慢咽。
2.药物帮助
长期持续反复的胃不消化胀气不仅影响健康，更影响我们的日常生活。很多西药可以起到快速缓解症状的作用，但西药大多针对单一症状，难以根治，易反复发作，对于胃部不健康的朋友们，推荐药性温和、安全性高的中成药来帮助改善胃不消化、胀气，如摩罗丹。
摩罗丹的名字由其君药百合和剂型丸剂组合得来，代表了优良的品质和确切的疗效。百合、石斛、鸡内金等18味药材相辅相成，不仅可以改善胃痛、胀满、痞闷、纳呆、嗳气和烧心等各种胃部不适症状，还能帮助修复胃黏膜。其中有13味药材属于药食同源，温和安全，可以在温和的状态下调理胃病，摩罗丹运用传统中医的和胃降逆、健脾消胀、通络定痛的综合疗法，在促进胃液分泌、保护胃黏膜的同时，注重杀菌消炎、调理经络、健脾利湿，从多方面综合改善胃部不适症状。摩罗丹有大、小蜜丸和浓缩丸三种剂型，功效、成分基本相同，蜜丸中加了蜂蜜，口感微甜；而浓缩丸不含糖，糖尿病患者可以放心服用。

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胃不消化、胀气不要慌，如果是不正确的饮食方式造成的，记得下次悠着点，听我一句劝：吃饭就吃八分饱；如果长期胃不消化胀气，记牢以上几点的同时，加强锻炼，保持积极向上的乐观心态，健康的胃部状态定会回来。
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