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婚咨师雨宸|我提分手他马上同意，男人真的可以说不爱就不爱吗？( 二 )


这种愧疚感会很短暂 ， 因为男人会为了协调自我的心理平衡 ， 让自己的情绪恢复正常 ， 于是逃避这样的愧疚感 。 于是他们就会表现出对你的冷漠、拒绝、甚至是厌恶 ， 其实根本的原因是为了不再继续增加自己的愧疚感 。
婚咨师雨宸|我提分手他马上同意，男人真的可以说不爱就不爱吗？
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c合理化归因——"我们的确不适合"接下来 ， 等到分手情绪消失殆尽的时候 ， 男人为了重新找回自信和自尊 ， 就要给这段感情来一个"总结" 。 把分手的原因进行合理化归因 ， 这时候他往往会逐渐推翻前面两种情绪 ， 不再否定自己或是内疚 。 他开始说服自己"也许我们确实不合适""分开才是对我们更好的选择""分手的理由不在我 ， 是时机不对 ， 运气不好 ， 是你没有坚持 。 "
当男人把分手原因归结于对方和外部之后 ， 他就会彻底心安理得地开始自己的生活 ， 逐渐把对你的情感转移到其他地方去 。
d蔡加尼克效应——"对未完成事件念念不忘"
不过 ， 还有一种情绪会持续间歇性地在男人身上表现 ， 直到他完全适应没有你的生活 ， 或者找了新欢 。 这种情绪叫做：遗憾 。
蔡格尼克提出 ， 人们对于尚未处理完的事情 ， 比已处理完成的事情印象更加深刻 。 当你主动提出分手 ， 终止了这段感情时 ， 在对方眼里 ， 这段感情并没有像他预期中一样圆满 ， 对他来说是一个"未完成事件" 。
这就是"得不到的永远在骚动"的原理 ， 当你主动提出分手 ， 对方往往会时不时想起你 ， 对你念念不忘 。 这个效应很大程度上能帮助你们复合 ， 但是如果你过于莽撞地直接提复合 ， 结果很可能是你满足了对方的心理需求（认为你们的感情关系已经处理完成 ， 自己拥有了选择权 。 ）但是对方并不会同意复合 。
对于一些有性格缺陷 ， 或者安全感不足的人来说 ， 面对被分手 ， 可能还会暴怒、猜忌 ， 甚至产生报复心理 。
02、主动分手后后悔 ， 该如何挽回？ 首先啊 ， 被分手的一方信任感是很低的 ， 这时候你直接表示想要复合 ， 对方更多的可能是恐惧和质疑 ， 所以在挽回前 ， 请先问自己四个问题：
a你真的想好要继续跟对方生活吗？
b分手的问题会再次发生吗？
c你们的各项价值是否匹配？
d对你而言 ， 他的不可替代性是什么？
我见过一些女生 ， 因为挽回得太轻易 ， 很快又继续重复俩人分手的错误 ， 然后再次面临分手 。 所以先考虑清楚 ， 再着手做准备 ， 对你们都好 。
婚咨师雨宸|我提分手他马上同意，男人真的可以说不爱就不爱吗？
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1. 利用"有限尊严原理" ， 重建信任感 。
有些人在感情里盲目强调自尊心 ， 结果就造成了死要面子活受罪的下场 。
你有没有遇到过这样的人 ， 你跟他一起出去 ， 都是他带路 。 有一天 ， 你跟着他走着走着 ， 却发现好像走错了路 。 这时候你拿出手机导航 ， 或者是询问了路人 ， 告诉他正确的方向 ， 他却会非常执拗地告诉你"跟着我走没错！"然后越走越远 。 如果他能在你提出异议的时候 ， 积极采纳建议 ， 不执著于自己的自尊感上 ， 放低姿态 ， 反而能得到更好的效果 。
当然 ， 挽回中 ， 过高或过低的尊严都是大忌 。 自尊感太强 ， 容易过于关注对方的回应 ， 说出一些不该说的气话 。 而自尊感太低 ， 容易变成卑微讨好 ， 自我贬低 ， 对方反而不会来珍惜你 。
所以 ， 什么样的自尊程度是最恰当的呢？就是尽量与对方的态度保持平等 ， 以一种理性的朋友状态去接近对方 ， 逐渐让对方觉得 ， 你是靠谱的 ， 在上一次分手后你真的有所变化 。
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那么 ， 如何让对方相信 ， 你们的关系是平等的呢？拿捏不好尺度时 ， 有个小技巧 ， 叫做"用对方的语言系统去聊天" 。 举个例子 ， 如果对方对你的称呼是直呼姓名 ， 那你也用直呼姓名的方式跟对方去聊天 。 如果对方对你表现出不耐烦 ， 习惯回复"行了、知道了、可以了 。 "那么你也用相似的语句去回复对方 。


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