|姑娘每天都要嚼两片补身体，结果半夜流鼻血…这东西真不能乱吃( 二 )
主打健脾养胃更清淡
从环境上说 ， 岭南地区位于我国东南沿海 ， 水产物质丰富；气候炎热多雨 ， 四季温差小 。 人们饮食上嗜食甘肥厚腻等海鲜发物 ， 易助湿生痰 ， 久之阻碍脾胃运化水湿 ， 所以岭南人体质多有“上明而下虚” ， “寒生于中” 。
杨志敏说 ， 膏方从江浙流传到岭南地区 ， 独具匠心的中医也根据地域气候环境特点和当地人的体质 ， 对膏方成分进行了因地制宜的调整 ， 比如减少胶含量、糖含量 ， 显得更健康 ， 加入一些适合岭南人肠胃动力不足特点的成分 ， 比如春砂仁、巴戟天、陈皮等 ， 从而强调健脾益气 ， 醒脾化湿、温补脾肾的功效 。
这样吃膏不上火
膏方服用一般是每晨一匙（20毫升左右） ， 开水溶化 ， 空腹服用 ， 也可直接含服 。 有时为了加强疗效 ， 也可早晚各服一次 。
有人会觉得初服膏方的时候有“上火”症状 ， 可以在最初服用的时候减量分次服用 ， 比如早上只在吃正常量的三分之一 ， 适应后每天在下午三点左右少量再加一点 。
另外 ， 多注意天气时节变化 ， 如果出现暖冬 ， 气温升高 ， 可适当控制吃膏的节律 ， 量和次数可以减少 。
什么时候该停服膏方？
——新患感冒咳嗽时停用；怀孕期停用；肠胃不适、急性病发作、有炎症感染时停用；慢性病发作期停用 。
值得注意的是 ， 膏方是针对个体状况、体质状态而制定的 ， 必须在医生指导下选择服用；不宜与常服药同时服用 ， 可间隔1-2小时服；服用膏方期间一般应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物；服滋补性膏方时 ， 不宜过量饮茶；某些膏滋药还忌食某些食物 ， 如含首乌的膏时 ， 忌猪、羊血及铁剂等 。
资料：台州晚报、江苏新闻、广州日报健康有约
编辑：方佳璐
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