顾红梅|无助时，这件事可能帮你摆脱困局！( 三 )
亲密关系的结果也就可想而知之了 。
本文插图
心理学家罗伯特·F·伯恩斯针对亲密关系中的依赖 ，
曾做过这样一则调查 ，
结果发现 ，
生活中30%的人表现过过度依赖 ，
超过25%的人表现出了障碍性疏离 。
【顾红梅|无助时，这件事可能帮你摆脱困局！】这些占比中的人无论是对彼此当下的生活 ，
还是对彼此的未来都或多或少地存在着这样那样的不满意感 。
只有那些表现出适度依赖的人 ，
对快乐、对生活状态 ，
对未来前景才表现出了最高的满意度和适应性 。
更真诚、更懂得关心和体贴、
更有安全感 ，
信任度更高是他们身上闪耀的光环 。
由此可见 ，
适度的依赖关系在一段亲密关系中是多么的重要 。
好在 ，
这种适度依赖是可以后天习得的 。
所以 ， 在需要对方帮忙时 ，
请不要不好意思！
主动摒弃求助是无能表现的刻板印象；
明确适度依赖不是让别人帮我们解决问题 ，
而是我们先解决好自己能解决的部分 ，
再求助他人我们解决应对不了的部分 。
在求助过程中认真学习他人处理和解决问题的方法 。
仅仅这三步 ，
就可以让你学习到一种新的相处技巧 ，
是不是很简单？
划重点：适度依赖的最终目的不仅是解决某个问题 ， 而是让自己成长得更快哟！
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作者简介
李小溪 ， 资深媒体人
明见心理中心特约撰稿人
穿梭在生活、教育等各类专栏中
研讨精彩生活 ， 享受本色人生
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