糯米粉|深秋，我迷上了它，天天早上都要做，热量超级低，满满都是料！
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深秋 ， 我迷上了它 ， 天天早上都要做 ， 热量超级低 ， 满满都是料！
天气越来越凉爽 ， 胃口也是越来越好 ， 吃嘛嘛香的节奏呀！以至于每年秋冬季节 ， 我都妥妥要长十斤的肉肉 ， 吃时一时爽 ， 年后减肥的痛苦 ， 谁经历过谁知道！接受以往的教训 ， 今年我早早就开始在食物的选择上下功夫了！
年过四十 ， 想要兼顾的太多了 ， 既要不长肉 ， 又要营养足 ， 食材的选择我可没少下功夫！家里各种养生食疗书没少买 ， 每天都在琢磨着怎么样“应季而食” 。
补血 ， 是秋冬季节的主旋律 ， 女人和孩子都是很需要补血的人群 ， 在饮食中要多食用一些含有补血功效的食材 ， 大家都知道 ， 各种带有食疗的食谱 ， 口感上总是会有点欠缺 ， 最近在食疗书上看到了一个“五红补血食疗方” ， 寻思着将它改良了下 ， 将这道药膳做成早餐 ， 香甜柔软的口感中带着微微的劲道 ， 改良后的口感太棒了 ， 既可以当早餐 ， 也可以当零食和休闲小吃呢 ， 我家孩子和爸妈都特别喜欢 ， 我索性每天都蒸上一大锅 ， 难能可贵的是 ， 这个小吃热吃香甜柔软 ， 放凉了吃会带着微微的Q ， 两种不一样的口感都很赞呢！
姑且给它取名：五红补气养血丸子 ， 功效如其名 ， 尤其适合贫血者及例假期间的女性吃 ， 做法简单且效果好 。 下面和大家介绍一下这款早餐的详细做法 。
【五红补气养血丸子】
主料红豆半碗红枣半碗枸杞一小把红糖适量红皮花生半碗
辅料水适量白鲨糯米粉25克白鲨小麦淀粉半碗
做法：
五红指的是红枣、红豆、枸杞、红皮花生、红糖 ， 将五种食材准备好 。
红豆事先浸泡一个晚上 ， 再次充分清洗干净 。
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