|想毁了一个孩子，只要羞辱他就足够了！学者称赞扬比羞辱更有用( 二 )
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来自父母或重要他人的羞辱尤其具有破坏性 。 我们努力让父母、自己崇拜的偶像为我们感到骄傲 ， 这会给我们带来巨大的成就感 ， 对于评估自我价值非常重要 。 感受到被支持和被重视有助于我们的信任感和安全感 ， 而感觉被拒绝会增加焦虑和社会孤立感 。
相较于与其他人有关的记忆 ， 被父母羞辱的记忆 ， 与内心的羞愧感和抑郁之间的关系更密切 。
04夸赞比羞辱更有效
羞辱别人 ， 并不是纠正行为的最佳方式 。 在感到羞愧的时候 ， 往往还伴随着内疚 。 与内疚感不同的是 ， 羞耻感会影响到一个人的整体自我 ， 而内疚往往与特定的行为有关 ， 且不太可能与抑郁症或创伤后应激障碍等心理困扰存在相关 。
与其他形式的惩罚一样 ， 表达厌恶的方法通常不如积极方法有效 。 通过奖励和赞扬值得肯定的行为 ， 往往更能使人做出积极的行为 。 鼓励一个人对自我肯定（self-affirmation）和为自己感到骄傲的能力 ， 将帮助他们内化好的品质 。
而羞辱 ， 则会导致社交退缩和低自尊 。
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当你想羞辱对方之前 ， 记住 ， 激起你不满的某件事可能很快就会在记忆中消失 ， 而对方因此产生的羞耻感则可能会成为他们的一部分 。
请善待周围的人 ， 尤其是你的重要他人 ， 因为你的每一句话对于他而言 ， 都很重要 。
若你被别人羞辱过 ， 少女想告诉你 ， 那些随便评价你的人 ， 只是把自己的不安全感投射到了你身上 。 仅此而已 。 如果一个人需要靠贬低别人 ， 来提高自我价值感 。 那千万不要让他影响到你是如何看待自己的 。
世界和我爱着你 。
- The End -
原文：
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/longing-nostalgia/201705/why-shaming-doesnt-work
【|想毁了一个孩子，只要羞辱他就足够了！学者称赞扬比羞辱更有用】本文翻译及转载均获得原作者同意 ， 基于共同创作协议（BY-NC） ， 由李易瓷在壹心理发布文章仅为作者观点 ， 未必代表壹心理立场 。
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