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婚咨师雨宸|爱情长久的秘诀不是迎合，讨好爱情，不如讨好自己( 三 )


第二点建议：让对方主动意识到自己的"讨好型"人格存在
这个点很直接了 ， 但你操作起来一定不能直接 ， 一定要考虑到现状 ， 我举个例子：
如果你们目前的关系 ， 只是危机还尚未挂钩分手 ， 那你可以成为那个引领她主动发现自己人格的人 ， 某天你的朋友/同事发来了某个"人格测试"链接 ， 你觉得很有趣 ， 你先自己做了一番 ， 然后才分享给了对方："***发来的 ， 我刚刚测了测也太准了吧 ， 我是*** ， 你看看你是什么？"
如果你说你们目前已分手 ， 这时候你就不能当那个引领她主动发现自己人格的人了 ， 因为你的这种行为无异于火上浇油 ， 会给对方一种刻意的感觉 ， 那我们可以怎么做呢？你可以拜托一个共同好友 ， 发在你们共同社交的某个群里 ， 由一个第三方主动挑明 。
在这之后 ， 给对方2-3天的消化时间 ， 你还可以借此跟对方联系："你最近还好吗？我最近想了很多 ， 尤其***那天发的那个测试 ， 做了做 ， 发现真的有点准 ， 我去搜了我的***人格 ， 发现其中很多 ， 都是我跟你相处的时候存在的问题 。 "
这时候 ， 你是作为一个主动"提错"方来的 ， 提的是你的错 ， 你表了态你意识到你错的地方在哪儿了 ， 但是合理化把矛盾的生成原因托给了"过往" ， 你也是不自主变成这样的 ， 而TA呢 ， 是一定会去看自己的 ， 同时也是一定会进行自我反思思考的 ， 一旦TA对号入座成功 ， 你的机会就来了 。
第三点建议：引导TA敢于表达自我 ， 引导TA尝试优先自爱
前面我们也讲到了 ， 讨好型（偏感性人格）的人 ， 最显著的两个特点就是："迎合"和"不自信" ， 之所以"迎合"是因为害怕导致冲突 ， 之所以"不自信"是因为从没得到过无条件的爱；
婚咨师雨宸|爱情长久的秘诀不是迎合，讨好爱情，不如讨好自己
本文插图

所以如果你想你们的感情 ， 能走上一个良性循环轨道 ， 彻底避免驶向崩坏 ， 就一定要设法在潜移默化之中打破TA的迎合怪圈 。
具体可以怎么做呢？最直接的一个办法就是沟通 ， 这里我给到3个可套用句式模板 ， 你可以利用到你们的沟通之中：
A.询问+同位+鼓励
举例："你是怎么想的呢？跟我有什么不好说的 ， 没关系啊" /"如果你有什么想法 ， 一定要跟我说啊 ， 我可不想你偷偷难过"
之所以要用这个句式 ， 是为了让对方意识到你是关心体谅TA的 ， 你是在意TA的感受和想法的 ， "亲近关系"里是TA是可以表达真实想法的 ， 表达观点不会轻易破坏你们关系里的平衡 。
B.回护覆盖表达拒绝
举例："我可以照顾好自己的 ， 而你呢 ， 目前最主要要做的 ， 就是帮我照顾好自己 ， 别让我担心" /"没事的 ， 我自己待一会儿 ， 你都累了一天了 ， 赶紧去洗个热水澡"
之所以要用"回护覆盖" ， 是为了避免在打破对方付出输出的时候 ， 对方因"遭到拒绝"而敏感多疑 ， 往深处想 ， 呵护好TA的情绪 ， 同时表达出"我不需要你过多的付出 ， 你得先对自己付出 。 "帮TA不断默化这个概念 。
C.冲突行为合理化+共情
举例："那天我也不知道自己是怎么了 ， 可能就是有点着急了 ， 突然就有点上头 ， 当时*** ， 你是不是又偷偷往心里去了/人家都说越吵越甜/经历了这次我还真是想要更珍惜你了"
怎么给讨好型（偏感性人格）的人安全感呢？最好的时机就是冲突后 ， 在爆发冲突后 ， 我好似比从前更理解你了 ， 比以前更懂得珍惜你了 ， 于潜移默化之中帮TA弱化"冲突"的恐惧 。
只要你们套用好以上三点沟通技巧 ， 讨好型（偏感性人格）的TA是一定会开始重新定位"你"定位"你们的关系"的 ， 没错 ， TA们就是这样 ， 容易被"无条件的爱"吸引 。
但这其中也有一个点需要你特别注意 ， 你的这种扭转和改变一定要预设一段"缓冲期" ， 什么意思呢？方法策略都掌握了 ， 你不能立刻180度大转弯 。


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