呼吸道感染|从肺里咳出来的痰到底有多脏？咽下去对身体有害吗？( 二 )
多喝水：能稀释痰液 ， 帮助排痰；
深吸气：先进行深吸气 ， 以达到必要吸气容量；
短暂闭气：使气体在肺内得到最大分布 ， 增强气道中的压力；
弯腰：弯腰能够增加腹内压 ， 使呼气时产生高速气流；
咳嗽：肺内的高速气流能促使痰液移动 ， 随咳嗽排出体外 。
提醒一下：如果大家嗓子总有异物感、咳不出来咽不下去 ， 或者是咳痰、咳嗽已经超过了1个星期不愈 ， 必须快点去医院进行检查治疗 。
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