减肥|一个月能从80kg瘦到60kg吗？可以，但你将承担这3个风险( 二 )
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2.损害你的身体健康 。
且不说你能不能坚持每天都吃那么低的热量 ， 还要做那么大的运动量 。
【减肥|一个月能从80kg瘦到60kg吗？可以，但你将承担这3个风险】即使你能坚持 ， 那么减肥过快也会让你的抵抗力持续下降 ， 还有可能会造成代谢紊乱 。如果是女性的话 ， 还可能会引起月经不调的情况 。
而且 ， 难道都不需要上班的吗？
持续的低热量摄入会让我们无精打采 ， 很多工作是无法完成的 。
难道真要为了减肥去请一个月的假吗？还是要面临丢掉工作的风险？
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3.容易出现皮肤松弛的情况 。
另外 ， 你可能还会承担一种很可怕的风险 ， 那就是你的皮肤会呈现出一种很松弛的状态 。比如在网上看到很多人由于减重过快 ， 导致身体的肚子上或者手臂上非常的松弛 ， 有一大块皮肤赘在肚子上 ， 让人感觉很可怕 。
这就是因为你减重的速度太快了 ， 而我们的身体恢复的速度赶不上你减重的速度 。而且这种情况严重的时候是无法恢复的 ， 可能必须通过做手术来实现 。
所以 ， 减肥一定不要太快 ， 还是慢一点 ， 稳一点比较好 。
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最后 ， 我真诚的建议这位网友 ， 你不如先把减掉20公斤的目标改为10公斤 ， 从1个月改为3~5个月 ， 不要将减肥和看剧的速度来对比 。
因为剧看完了永远还有下一部 ， 而身体的健康受到了损害 ， 吃亏的可只有自己 。
要知道我们的身体健康恢复起来 ， 可是不能像剧一样快进的 ， 我们还是把生活回到正常的速度上去吧！
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