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羊爸爸育儿|切记！秋燥不是上火，吃清热的药和食物都是没有用的


秋天是个收获的季节 ， 比如莲子、芡实、梨、百合、山药、红薯、仔姜、板栗、核桃、花生……
很是巧 ， 这些秋季采收的食物 ， 很多都是都偏润的 。 大自然总是这样无私 ， 静悄悄地呵护着我们 ， 连什么季节吃什么 ， 都默默地为我们安排好 。 秋季 ， 就适合吃点润的食物 ， 来中和秋天的燥 。
羊爸爸育儿|切记！秋燥不是上火，吃清热的药和食物都是没有用的
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很多时候说到燥 ， 大家的第一反应就是干 ， 口干、眼干、咽干、皮肤干、大便干 ， 夏天那么大的太阳都没有让自己蒸干 ， 反而到了秋天就像脱水一样 。 所以 ， “八杯水”理论又开始了 ， 一定要多喝水 ， 感觉这样就能让自己水润起来 。
除此之外 ， “有经验”的人还会说 ， 加点清热的一起用 ， 免得那么干燥起火 。 可是就有一部分人 ， 水喝得多 ， 除了跑厕所特别勤之外 ， 好像也没有觉得水润起来 ， 皮肤该干的还是在干；清火的吃了 ， 牙龈该起火还是起了 ， 咽喉疼痛的还是在痛 。 是哪里出了问题呢？
哦～原来 ， 秋燥和我们说的上火是两个不同的东西 。 上火了 ， 多喝水 ， 尿尿多了 ， 可以降火；上火了 ， 吃点清热的可以清火 。 可是秋燥不是上火 ， 所以这样做 ， 没用 。
大自然的邪气 ， 我们分为六种：风寒暑湿燥火 ， 对应着一年中不同的季节 。 春天容易伤风；夏天容易伤暑、火；长夏伤湿；秋伤燥；冬伤寒 。
也就是说这些季节里面容易受到这些邪气的侵犯 ， 这是指导我们养生的一种原则 ， 当这些季节来临 ， 我们就可以提前进行一些预防 。
中医里面有个最大的概念 ， 阴和阳 。 从病因上来说 ， 我们都可以把病邪大体分为阴和阳两个部分 。 所以这六种邪气也可以分成阴阳两部分 ， 而其中风、暑、火属于阳；寒、湿、燥属于阴 。
看到这里 ， 有没有觉得哪里有点不对？是的 ， 燥 ， 偏于阴 ， 是跟寒有共同属性的 。 从我们自身感受上来说 ， 大家都有体会 ， 一般觉得燥的时候 ， 多是在天凉的状态下 。
夏天虽热 ， 但是我们身上是润的；反而是秋冬季节 ， 我们的身体才更觉得干燥 。 所以 ， 单说燥邪本身是属凉的 ， 不属于热 ， 只是和寒相比 ， 寒的程度比较低 ， 但确实是跟寒属于同类 。
秋燥的发生 ， 是有感受秋凉的缘故 ， 比如这中秋前后气温开始逐渐下降的日子 。 秋燥属于外感范畴 ， 以表证为主 。
对于秋燥 ， 如果没有发生变化 ， 本身体现出的是凉的特性 。 比如出现恶寒重 ， 发热轻 ， 头痛无汗 ， 口、鼻、咽干燥 ， 咳嗽痰少 ， 舌苔薄白而干 ， 舌头本身可能是淡红或者是舌尖边尖红 ， 脉浮紧等这些症状 。
跟受寒感冒很像 ， 但是寒的程度不算重 ， 但是兼有“燥”的特点 。 这个燥 ， 我们就不能像清火一样去用寒凉药 ， 而是会选择一些甘温、苦温的药 ， 去润这个燥 。 如果一味寒凉清热 ， 不仅不能解决燥的问题 ， 反而寒凉伤中焦脾胃 ， 或者使凉变得寒 ， 或者加重燥 ， 或者变生湿 ， 导致疾病久不愈 。
那处理这类问题 ， 经典方剂“杏苏散”可以作为一个代表 。
其次 ， 跟寒邪郁久可以化热一样 ， 燥邪也是可以化热的 。 所以 ， 会表现出一些燥证与热证同见的情形 。 常见的症状 ， 出了口干、咽干外 ， 可能咽喉会红肿 ， 咳嗽时候痰变粘稠不易咳出 ， 或者就是干咳 ， 自觉有热 ， 口渴想喝水 ， 烦躁、情绪易怒等 ， 那舌头可能就偏红 ， 苔薄黄、干 ， 或者少苔等 。 这时候的处理就要兼顾燥和热 ， 选择上就会选者一些辛凉甘润的药 。
比如经典方剂“桑菊饮”也算一个代表 。
羊爸爸育儿|切记！秋燥不是上火，吃清热的药和食物都是没有用的
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所以 ， 到此 ， 我们也应该明白 ， 秋季养生 ， 冰糖雪梨、银耳百合虽然滋润 ， 但是不是万能的 ， 因为它们偏凉了 。 平时体质偏于寒凉 ， 有大便稀溏 ， 咳嗽稀白痰、或者嗓子总是有痰 ， 平素容易感冒 ， 自觉怕冷等症状的人 ， 是不适合的 ， 而且不要天天喝 ， 天天喝不仅不能养生 ， 可能更容易让自己加入秋冬易感人群 。


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