时尚COSMO|美人计 | 张萌每天只睡3小时？我需要这秘笈去蹲李佳琦( 二 )
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另外 ， 有多少人保证自己在清醒的时候会不想吃东西 ， 尤其在下班回来 ， 身心俱疲不想点一个外卖嘉奖一下？是不是有无数个夜晚因为要善待自己而吃了夜宵！
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同时 ， 睡前吃了过咸的东西或者喝了很多水的话 ， 第二天特别容易出现水肿的情况 ， 一两杯咖啡可能都排不出去 。
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所以 ， 睡前两个小时不要吃东西的话就不再给各位普及了 ， 真的代谢不了 ， 你不屯脂肪谁屯脂肪啊！
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萌萌子自制消肿汤
每天连轴转的张萌现在还能维持这么好的状态 ， 真的不容易！不仅因为她自己本身的天赋 ， 她还有属于自己的消肿小妙招 ， 果然！好的状态都是有意维护出来的！
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排毒消肿汤
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1. 把冬瓜洗净并切块 ， 冬瓜皮保留 。2. 加水煮熟 。
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3. 放入适量的冰糖 。4. 在冷萃机中放入适量咖啡粉 。
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5. 取些许冰块 。6. 冷萃机里面倒入适量的水 。
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7. 将煮熟的冬瓜汤倒入杯中晾凉 。8. 冬瓜汤汁倒入冷萃杯中 。9. 冷萃的咖啡汁和冬瓜汁混合 。
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萌萌子也告诉大家 ， 冷萃杯的话去某橙色软件上一两百块钱就可以买来 ， 不是非常高端的仪器 ， 大家可以根据自己的需要选购 。早晨时间比较紧张的话 ， 也可以提前一天晚上做好 ， 密封好放在冰箱里 ， 第二天取出来直接喝！
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熬夜也可以有好状态
无论是主观还是客观原因 ， 现在很多人都已经出现了“熬夜态” ， 怎么样才可以尽量补救呢~或者怎么在熬夜之后尽量恢复身体 ， 把熬夜对身体的伤害降到最低呢？
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击退黑眼圈
黑眼圈估计是和熬夜联系最紧密的症状 ， 大部分人一旦熬夜 ， 黑眼圈立马就跑出来 ， 这种因为熬夜造成的血管型黑眼圈 ， 主要就是因为眼部血液循环不好 。
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如果条件允许的话 ， 当然是建议大家抓紧时间休息 ， 只要得到适当的休息 ， 眼睛立刻就会得到改善 。
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睡觉的时候可以使用有蒸汽效果的眼罩 ， 通过热量来加速眼部恢复 ， 休息的时候做一下眼保健操 ， 也可以增强眼部的血液循环 。
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深度睡眠
其实就算真的很难保证每天7-8小时的睡眠 ， 也不要太焦虑 ， 往往很多人看到已经凌晨两三点 ， 自己还没睡觉就特别慌 ， 越想睡越睡不着 。
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