漫说健康|求你别再作死，这些要命的减肥方法
眼看2020年也就只剩下3个月了！
不知道你当初年初定下的目标 ， 是否已经实现呢？还是又再次活在希望呢？
尤其是那些减肥小伙伴们 ， 经历了一个十一长假 ， 在这个假期中是否又大吃大喝 ， 体重一夜回到解放前呢？
我也想减肥 ， 但臣妾就是做不到啊！
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吞蛔虫、吃禁药、炸断腿 ， 被减肥毁掉的中国女人还有多少？
之前有一部香港电影《瘦身男女》 ， 电影中女主人公为了要减掉300磅脂肪 ， 吃了很多蛔卵 。
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然而这种方式在现实生活中也都出现 。
一位香港女白领为了减肥 ， 于是想尝试“蛔虫减肥法” ， 一开始很有效 ， 在半年内立即减掉了十多公斤 。
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但很快她出现了腹痛、呕吐、恶心等现象 ， 家人急忙将她送去医院 ， 经过一查才发现胆道内侧有不少蛔虫 ， 经过诊断为胆道蛔虫病和肠道蛔虫病 。
然而经过媒体追踪 ， 这种“蛔虫卵胶囊”却还在电商品台购买 ， 甚至有些卖家还建立一个“蛔虫减肥群” ， 不断吸引不少有减肥意愿的消费者前来购买 。
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蛔虫减肥 ， 小心减出性命！
在商家的宣传 ， 蛔虫寄生在人体内 ， 进食的食物蛔虫会帮助你负担 ， 身体就不会吸收太多的热量 ， 逐渐你就会慢慢瘦下来 。
但事实上 ， 你以为蛔虫真的会乖乖呆在你的肠胃？人家可没那么安心 ， 会钻入你胆道、胰管 ， 甚至还会通过器官的繁殖、传播 ， 从而钻到你的大脑内 。
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若在你的大脑内一不小心会穿破 ， 甚至还可能引起脑出血等严重疾病 。
最关键是 ， 这些本身生殖能力极强的蛔虫 ， 时间一长根本无法彻底消灭打虫药 。
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除了蛔虫 ， 还有不少迷之疑惑的减肥手段
对于身材线 ， 不少减肥人士选择自劈新路 。
比如2015年 ， 英国21岁女孩EloiseParry ， 为了减肥选择服用8颗禁药DNP ， 立即休克 ， 送院后因抢救无效死亡；
比如2016年 ， 英国一位小伙子因服用DNP ， 身体发生自爆 ， 左腿不幸炸毁；
比如2020年 ， 大连男子为了减肥做了缩胃手术而死亡.......
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事实上 ， 减肥最本质的核心在于----
摄入热量＜消耗热量
减肥这条路从未有捷径 ， 最简单方式就在于---“管住嘴”以及“迈开腿” 。
减肥期间可以手机上下载一个查询食物热量的APP ， 平时应尽量选择低热量、容易产生饱腹感的食物 ， 如新鲜的水果、蔬菜等 ， 计算好每天摄入的总热量 ， 才可以避免热量超标 。
如果在减肥期间犯了以上几个错误 ， 减肥失败也就可以理解了 。
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减肥期间除了要避免犯以上几个小错误 ， 如果可以同时注意以下几个小细节 ， 可以更好的帮助减肥 。
第一 ， 进食时细嚼慢咽
食物在进入人体之后大约10~15分钟 ， 可以释放出一种激素 ， 让人出现饱足感 。 如果吃东西的速度太快 ， 在大脑获得饱足感时 ， 你已经不知不觉吃了很多东西了 。
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