孕傻|一孕傻三年是真的吗？
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有研究表示 ， 怀孕后 ， 女性整体的认知能力、记忆力和执行力虽然还处于正常水平 ， 但远比没怀孕的女性差很多！而且 ， 这个数据的在怀孕初期就开始下降 ， 随着孕周逐渐增加 ， 直到孕24-38周表现尤为明显 。
所以 ， 争论不休的孕傻 ， 真的有科学依据了？！怀孕后真的会变“傻”吗？并！不！会！
虽然怀孕并不会让妈妈真的变傻 ， 但为什么怀孕后 ， 妈妈的认知能力就会下降呢？这个变化的关键 ， 还真的在宝宝身上 。
①身体激素的变化
女性怀孕后 ， 体内的雌激素、孕激素等发生了很大的变化 ， 而这恰好会影响妈妈的认知和情绪的调节 。因此 ， 准妈妈在孕期的情绪起伏会比较大 ， 也会开始进入传说的“孕傻”阶段 。
②情绪紧张
从怀孕开始 ， 妈妈们的情绪就处紧绷的态 ， 怀孕时担心 ， 宝宝出生以后还是会担心 。当所有的关注都在宝宝身上 ， 自然就容易忽略其他事情 。
③睡眠不足
【孕傻|一孕傻三年是真的吗？】就像常说的不可以疲劳驾驶 ， 当妈其实也是一样的 。毕竟 ， 缺觉三天还能忍 ， 缺觉三年真的忍不了 。不分昼夜随时待命的照顾宝宝 ， 半夜喂奶、哄夜哭的宝宝 ， 长期睡眠不足 ， 精力必然大不如前 ， 谁还能不“孕傻” 。
不想“孕傻”怎么办？
①答应我 ， 拒绝承认自己“孕傻” 。而且不要纠结 ， 相信自己就是最好的妈妈 。
②养成小睡的习惯 ， 竟可能补充睡眠 。孩子出生的第一年 ， 新妈妈会少睡至少700个小时 ， 因此尽量争取充足的和高质量的睡眠 ， 会让大脑更加灵活 。
③多做小笔记 ， 把容易忘记的事情记录下来 。
④爸爸们并没有“孕傻” ， 让他们多多发挥作用 。
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