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曾奇峰心理工作室|马伊琍自曝离婚后状态差，800万人感同身受：离婚没那么爽，也没那么疼


曾奇峰心理工作室|马伊琍自曝离婚后状态差，800万人感同身受：离婚没那么爽，也没那么疼
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“马伊琍你也有今天 。 ”
这是最近在一次女性论坛的演讲中 ， 马伊琍的一句自嘲 。
去年7月马伊琍和文章宣布离婚 ， 结束了长达11年的婚姻生活 。
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简单的文字 ， 似乎代表了一种洒脱和帅气 。
离婚之后 ， 看着马伊琍的微博状态也总觉得她元气满满 。 除了记录生活、宣传自己的新剧 ， 再就是转发宣扬正能量 。
很多人都觉得 ， 像马伊琍这样铜皮铁骨的独立女性 ， 婚姻是可有可无的 ， 即使离婚也可以过得潇洒 。
但实际上 ， 我们都是凡夫俗子 ， 即使有钱有颜的明星 ， 离婚也是要经过内心坍塌又重建的过程 。
马伊琍在演讲中说 ， 去年她的生活发生了很大的变化 ， 她患上了拖延症 ， 很多事情拖到最后一天才想去做 ， 做什么事都不太有力气 。
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本来是一个积极向上的人 ， 却在那段时间体会了“起不来床”的感觉 。
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“我不知道我起来要干什么？”
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建立亲密关系 ， 是两个人互相磨合的过程 ， 不管是生活习惯 ， 性格个性 ， 心理情绪 ， 都是一个比较共生的状态 。
而离婚就是撕裂曾经建立的亲密关系 ， 撕裂是很迅速的 ， 可重新修复却是一个非常缓慢的过程 。
可能并非是忘不了旧人 ， 而是很难重建对自己 ， 对生活 ， 对爱情的信心 。
2019年民政部发布全国婚姻登记数据 ， 这一年全国登记机关共办理离婚登记415.4万对 。
也就是说 ， 光2019年就有差不多830万人走上离婚的道路 。
这些人有没有走出来？还在哪个阶段挣扎？是不是也曾崩溃绝望 ， 否定自己的所有价值？
我们从小都在学习如何爱 ， 如何相聚 ， 却很少去认真思考该如何分开 ， 如何治愈自己被撕裂的痛苦 。
1.
分离 ， 都要经历一个过程
《离婚心理指南》一书中指出：不论面对的是期待中的还是完全出乎意料的分手 ， 你都无法做好充分准备结束一段长久的关系 。
那个痛苦的过程 ， 每个人都要经历 ， 不管你是“被甩者”还是“甩人者” ， 不管你内心是否强大 ， 是否做好准备 ， 都要用一个重建的过程来修复自己 。
【曾奇峰心理工作室|马伊琍自曝离婚后状态差，800万人感同身受：离婚没那么爽，也没那么疼】几乎所有的离婚 ， 都会经历这几个阶段 。
否认
“这一定不是真的”“这样的事情怎么会发生在我身上”“我这辈子竟然会成为一名单亲妈妈”……
可能很多人都会有这样的想法 ， 在离婚初期会幻想和伴侣曾经的美好 ， 甚至开始问自己为什么非要分开 ， 到底是哪里出了问题 。
不管是人前还是人后 ， 都不愿意承认自己已经婚姻失败的事实 。 害怕面对别人的眼光 ， 也害怕面对自己 。
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愤怒
当我们逐渐接受事实 ， 见到了伴侣的真实面貌 ， 便开始愤怒 ， 开始咬牙切齿 ， 开始诅咒对方 。
如果是因为伴侣出轨、家暴或者冷暴力等问题离婚 ， 我们会“恨渣男渣女” ， 把愤怒发泄给他们 ， 或者歇斯底里 ， 或者幻想着报复的画面 。
《恋爱先生》中顾瑶就是一名“复仇者” ， 老公出轨后 ， 她要求老公净身出户 ， 并且走进小三的生活 ， 开启报复之旅 ， 小三也因此丢了工作 。


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