妇科张亚萍医师|女性做好三件事，到了冬天不怕冷！
霜降过后天气就会变得越来越冷 ， 同时的话也会有寒气侵入到人体的身体中 ， 而女性在身体方面 ， 天生就比男人要差很多 。
许多女性体寒 ， 到了冬天就感觉到浑身发冷 ， 也特别的怕冷 ， 所以霜降之后就要开始养生了 ， 到了冬天才身体才不会感觉到特别冷 。
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1、注意腰部的保暖
女性纤腰不仅仅是美丽的风景 ， 更是女性最敏感的区域 ， 特别是在霜降若是长时间穿低腰裤子 ， 不仅是会造腰部更加容易受到着凉 ， 同时还会导致女性出现宫寒发生 。
对于常年手脚冰凉的女性 ， 更容易出现月经不调和痛经等症状 ， 所以说霜降的时候一定要做好防护工作 ， 防止寒气的侵入 。
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2、进行体育锻炼
多锻炼身体 ， 加强自身健康抵抗力 ， 提高免疫力 ， 即使在寒冷入侵也能够更好地防寒 。
特别是对于经常久坐一族 ， 更加需要锻炼身体 ， 因为经常锻炼身体可以增强机体的免疫能力 ， 防止抵抗力下降 。
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3、常吃红色蔬果
红色蔬果富含胡萝卜素 ， 比较常见有胡萝卜、西红柿等 。
这些食物能够增加人体的免疫力 ， 同时还能缓解身体疲劳 ， 在一定程度上能够预防感冒 。
特别是对于电脑一族 ， 更加有益 ， 能够缓解视力疲劳 。
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