心脑血管|血管“堵”时，清晨起床多有4大表现，若全不占，你就偷着乐吧( 二 )
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5.戒烟和控制酒精
【心脑血管|血管“堵”时，清晨起床多有4大表现，若全不占，你就偷着乐吧】许多吸烟者对吸烟的危害有认知偏见 。他们认为呼吸系统是吸烟造成的最严重伤害 ， 而其他身体系统则没有受到很大影响 。这种认识是非常错误的 。吸烟的最严重危害是心脑血管系统 。长期吸烟与动脉硬化等心血管疾病密切相关 。同样 ， 酗酒会对心血管系统造成严重损害 ， 相反 ， 适度控制酒精可能有利于心血管系统 。
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