营养|让你轻松瘦身，营养生一直在喝玉米和”它“一起煮
玉米搭配2种食物 ， 各有各好处 ， 便秘消失又瘦身
在冬天时期 ， 我们的身体就会出现一些异常现象 ， 天气比较寒冷 ， 我们也都不会愿意出门进行运动 ， 那么长期的坚持这样的现象 ， 就会导致我们吃过的食物 ， 进入肠道后转变为脂肪 ， 长期的堆积在体内 ， 就会产生肥胖的病症出现 。 若是想要瘦身 ， 我们就可以利用玉米搭配2种食物来吃 。
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玉米是我们经常可以见到的一种食物 ， 即便是在冬天时期 ， 还会有着这种食物的存在 ， 在冬季时期吃上一个热热的煮玉米 ， 就能够让我们的身体变得更加温暖 ， 玉米当中的营养成分很丰富 。 常吃就可以让我们身体达到更好的健康状态 ， 当中含有着丰富的镁元素 ， 能够有效地促进我们肠胃的蠕动 ， 排出体内的毒素和垃圾 ， 还能够让我们体内的形成的黑臭宿便排出 ， 缓解便秘症状 ， 达到减肥的功效 。
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玉米搭配2种食物
1、酸奶+玉米 ， 可以起到一个更好的减肥效果 ， 酸奶的卡路里含量很低 ， 并且还含有着很多的营养元素 ， 常吃就可以起到一个很强的饱腹感 ， 减少食物的热量 ， 快速的让体内的毒素和垃圾排出 。
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2、玉米+魔芋 ， 可以达到更好的减肥瘦身的效果 ， 我们都知道魔芋是一种减肥的佳品 ， 当中含有着丰富的高纤维 ， 能够刺激肠到当中的垃圾和物质排出体外 ， 以此达到一个减肥瘦身的效果 ， 并且这两种食物搭配在一起 ， 就能够刮走我们肠道当中的脂肪和油腻 ， 让体重慢慢下降 。
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