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效果|收获3个“甜头”，养胃祛湿，美容养颜很多人爱吃煮玉米

玉米是我们平时都会做主食来吃的一种食物 ， 食用方法也很多 ， 比如煮着吃 ， 烤着吃或者做成爆米花吃等 ， 玉米吃法不同 ， 所体现出来的营养价值也是不尽相同的 ， 那么玉米主要都有哪些养生效果呢？

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今天就和大家详细探讨一下 。 第1个功效就是养胃 ， 玉米是北方的一种特产农作物 ， 在南方则很少有人大面积种植玉米 ， 这主要是因为气候原因导致的 。 但是玉米是实打实的药食同源食材之一 ， 在中医上属于平性 ， 养胃的 ， 另外还能利水去湿气等等 ， 所以说它是养胃食品 ， 是有一定理论依据的 。

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第2个效果就是滋养皮肤 ， 玉米确实是一种很好的食材 ， 其含有很多的微元素硒和赖氨酸等 ， 能够帮助皮肤细胞提高活力 ， 还有很好的抗氧化作用的 ， 经常吃 ， 不仅能够提高皮肤细胞的弹性 ， 还能保护神经系统的传导的灵敏 ， 老年人和小孩都可以多吃一些 ， 对提高记忆力很有帮助的 。

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第3点就是防止腹胀腹泻或者便秘之类的肠胃疾病 ， 玉米的纤维含量很高 ， 而且是天然膳食纤维 ， 对肠胃的保护效果很好 ， 另外 ， 由于其膳食纤维能够加快肠胃的蠕动 ， 所以对于便秘这一块治疗效果也是很明显的 ， 对血管中的胆固醇堆积也能起到一定的缓解清除作用 ， 所以其对降低胆固醇也有帮助 。

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【效果|收获3个“甜头”，养胃祛湿，美容养颜很多人爱吃煮玉米】好了 ， 今天的内容就先给大家分享到这里 ， 大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言 ， 谢谢大家！


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