漫说健康|冬天很受罪？喝水时加点这5样，润肺止咳，缓解秋燥，秋天不养肺
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霜降一过 ， 就代表着秋季就要结束了 ， 季节更换时难免会出现天气反复无常的情况 ， 此时最容易诱发感冒 。
尤其秋天早晚的温差比较大 ， 中午时又较热 ， 如果频繁穿脱衣服很容易造成感冒 ， 抵抗力差的人更是容易出现感冒咳嗽反复来袭的现象 ， 那么应该如何预防呢？
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秋季咳嗽多半是因为天气变得干燥引起的 ， 此时人体肺部缺水人体免疫功能下降 ， 容易导致呼吸道炎症发作 ， 出现支气管炎或者哮喘频发 。
因此这个季节润肺很重要 ， 保养得当的情况下可以避免旧疾发作 ， 还能预防感冒 。 以下这几种养生茶可以一试 。
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一、罗汉果茶
罗汉果对于润肺 ， 清热解毒有很好的作用 ， 特别对于本身就有支气管炎症或者血压偏高的人来说更是有明显的疗效 。
罗汉果的味道清香 ， 泡起来也方便 ， 只要用开水冲泡二十分钟或者直接水煮即可 ， 人们的接受程度比较高 。
虽说罗汉果的润肺功效明显 ， 但有些人群饮用的时候也要注意 。
【漫说健康|冬天很受罪？喝水时加点这5样，润肺止咳，缓解秋燥，秋天不养肺】比如肠胃功能不好的人或者体质本身比较含量的人就要谨慎服用 ， 否则养生不成反倒给身体增添负担 。
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二、金银花茶
金银花味道比较苦 ， 但却具有润肺消炎的作用 ， 对于已经出现咳嗽或者支气管炎症的人来说有很好的治疗作用 。
若是平时火气比较大的人多服用金银花茶也可以起到败火的作用 。
不过对于肠道不好的人或者正处在月经期的人来说 ， 金银花茶也是禁忌 ， 这两类人群如果服用容易出现腹泻或者腹痛的情况 。
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三、决明子茶
秋季养生润肺可以选择决明子茶 ， 也可以在决明子里添加一些枸杞 ， 可以起到滋阴润燥 ， 清热名目的作用 。 不过这种茶寒性比较强 ， 不适合本身体质虚寒的人 ， 若是这类人群服用可能会出现恶心或者腹胀的情况 。
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四、胖大海泡茶
胖大海是生活中常看到的润肺止咳茶 ， 很多人都会服用 。
不过胖大海不仅仅是养生茶 ， 有时还会被入药使用 ， 对身体还是有一定损害的 ， 如果长期喝容易造成食欲降低 ， 腹泻的情况 。
这也是为何很多减肥人士都喜欢用胖大海当茶饮的原因 。
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五、桔梗麦冬茶
秋季容易咽干上火 ， 桔梗麦冬茶对于缓解阴虚火旺以及口干舌燥有明显的作用 ， 若是平时本就很容易上火的人 ， 可以适当饮用 。
不过对于体质本就比较寒凉的人来说 ， 桔梗麦冬茶并不适合长期服用 。
以上五种养生茶在生活中都很常见 ， 不仅仅可以作为茶饮还经常在中医里被使用到 。
这些茶饮对于润肺止咳的效果虽然很好 ， 但也有一定的副作用 ， 如果服用不慎不仅起不到养生的效果 ， 还可能给身体带来负担 。
若是身体本就虚弱者 ， 建议还是选用冰糖雪梨汤或者清炖萝卜汤这些性质温和的食物 ， 虽然效果慢一些 ， 但只要坚持还是可以看到好处的 。
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