健康潘医师|好吃不贵还营养!暖胃防癌身体棒，老人孩子更适合，冬季进补
天气寒冷非常适合进补 ， 经常吃一些有益身体健康的食物 ， 来年的身体更好 。 经常吃一些有益身体健康的蔬菜是非常好的 ， 而且营养丰富还不贵 ， 适合老人孩子吃 。 下面我们就一起来看看 ， 究竟有哪些非常适合冬天进补的食物吧!
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【健康潘医师|好吃不贵还营养!暖胃防癌身体棒，老人孩子更适合，冬季进补】豆芽：豆芽中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物 ， 以及人体所必须的钠、磷、铁、钙等微量元素 。 并且豆芽中的叶绿素还有非常好的预防直肠癌的效果 ， 老人孩子都可以常吃 。
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小白菜：小白菜是一种非常适合在冬季吃的食物 ， 小白菜中含有丰富的维生素c和钙质以及铁、磷、胡萝卜素等微量元素 ， 经常吃能有效起到养胃护胃的效果 ， 对十二指肠溃疡有着不错的止痛效果 。
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红薯：红薯中含有大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C ， 有着补气养血 ， 健脾养胃的效果 ， 还有非常不错的补肾效果 ， 在非常适合冬季吃 ， 老人孩子都很适合 。
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芹菜：芹菜中含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c以及氨基酸 ， 能有效促进胃液分泌 ， 增强食欲 ， 并且经常吃芹菜还有这预防各种癌症的作用 。
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