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|运动是好事，但过度运动，几个后果身体可承受不起


运动系统是人体中很大的一个系统 ， 那么过度的运动最直接的影响就是对运动系统造成损伤 ， 比较严重的还会影响活动 。 我们在运动的时候要注意运动的时间、运动的强度和运动的方式 ， 过度的运动不仅没有运动效果 ， 还会对我们人体造成损害 ， 得不偿失 。
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运动过度的危害是什么？
过度运动首先的危害是对运动系统的危害 ， 例如对关节 ， 还有关节周围的一些结构组织的损害 ， 可以表现在软骨磨损、半月板损伤、韧带的撕裂、肌肉疲劳、损伤等等 。 除了局部的情况之外 ， 过度运动有时候对其他的一些重要脏器也有影响 ， 如心肺功能 ， 还有如果运动比较剧烈的话 ， 代谢能量供应不足 ， 那么可能肝脏、肾脏都是有直接或者间接的损害的 。
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运动过度胸部软组织损伤怎么办？
运动过程当中引起胸部软组织损伤 ， 其实发生不是太多 ， 如果损伤一般其程度也不会太重 ， 一般我们只要适当的休息 ， 可能损伤就会自我修复了 。 伴有疼痛的话可以外用一些非甾体类的药膏或者药贴 ， 来帮助我们消炎止痛 。
同时在修复的过程当中 ， 在这段时间里面 ， 减少引起胸部肌肉疼痛的一些动作 。 比较严重时 ， 可能我们深呼吸的时候也会痛 ， 咳嗽的时候也会痛 ， 这种情况可能就需要再口服些药物去帮助 。 当然如果损伤比较严重 ， 不能够排除有肋骨骨折等一些情况 。 我们还是尽早的到医院检查 ， 还可以拍一个胸片 ， 这样就可以很好的做出判断了 。
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【|运动是好事，但过度运动，几个后果身体可承受不起】

在过度运动引起损伤之后 ， 最重要的就是减少活动、多休息 。 运动负荷过大 ， 超过我们身体的承受能力 ， 就会引起各种各样的损伤 ， 这也提醒我们运动时一定要注意方式方法 。 但是如果发生了损伤 ， 也不要着急 ， 我们及时去医院处理就好 ， 一般都是可以恢复正常的 。


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