心脑血管,冠心病|耳垂上有这条折痕，需要警惕冠心病找上门？( 二 )
通过年龄、性别、血压水平、血糖水平、服药情况、是否吸烟、家族史等几个维度进行评估 ， 能大致确定你的心血管患病风险 。
而对于已经有疑似冠心病症状的人 ， 最好定时（每半年到一年）去医院进行血液学、静息心电图检查 。
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有必要时 ， 可以结合负荷试验、超声心动图及核素心室造影、进行CT冠状动脉血管成像 ， 来评估冠状动脉血管情况 。
最后的最后 ， 告诉大家几个保护心血管小Tips：
1??合理膳食
对于有家族遗传史和老年人应该合理膳食 ， 注意饮食的均衡性 。
限盐：食盐摄入应逐步减至每日6g以下（这里所指的总盐量包括烹调用盐及其他食物中所折合成食盐的总量） 。
增加钙、钾摄入：中国膳食普遍低钾低钙 ， 应增加钾多、钙高的食物 ， 如新鲜深绿色蔬菜、海带、黑木耳、鲜奶、豆类调品的摄入 。
适量增加优质蛋白：选择鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品 ， 多吃豆类以及豆制品 。
2??适量运动
运动可以促进血液循环 ， 降低胆固醇的生成 。在日常生活中 ， 可以适量做一些如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动 。
3??戒烟限酒
吸烟、喝酒对心血管有很大的危害：长期大量吸烟会促进大动脉粥样硬化 ， 小动脉内膜逐渐增厚 ， 使整个血管逐渐硬化；高浓度的酒精会导致动脉硬化 ， 加重高血压 。
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