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腾讯医典她知|警惕4个专坑中国女性的“美白”陷阱！


从25岁开始 ， 几乎所有女生都会被以下的皮肤问题困扰......
肤色暗黄、长斑 ， 没有了18岁时饱满水润、白皙光泽的感觉 ， 且随着年龄增长还有可能出现黄褐斑......
为了解决这些皮肤问题我们试图从网上搜过各种美白手段 ， 什么喝柠檬水、涂美白精华、吃美白丸、甚至打美白针 ， 然而这些真的有用吗？
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（图片来源：网络）
大家喝柠檬水的主要原因是认为它富含维生素C ， 可以美白 。 虽然这个思路是正确的 ， 但效果就很难讲了 。
毕竟吃进去的维生素C会经消化系统吸收 ， 通过血液流向全身 ， 最终能到达皮肤上的量有多少那就只能听天由命了 。
况且柠檬中维生素C的含量并没有我们想象的高 ， 与其喝柠檬水喝到胃酸 ， 不如多吃两口大白菜 。 （和柠檬相比 ， 大白菜每100克维C含量要高出9毫克左右）
总的来讲 ， 靠补充维生素C的美白效果虽不能立竿见影 ， 但只要别过量 ， 对身体还是有益的 。
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美白精华中常见的成分有维生素C、维生素E、烟酰胺、传明酸（凝血酸、氨甲环酸）等......[1]
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如果成分靠谱 ， 长期使用是有一定效果的 ， 但需要注意是 ， 美白精华能力有限 ， 它只能够抑制斑点产生、淡化斑点 ， 均净肤色 ， 很难彻底祛斑 ， 也无法改变你原本的肤色 。 所以就不要指望美白精华能让你“白到发光”了 。
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（图片来源：网络）
既然外涂效果有限 ， 那么内服是不是会更有用？
近几年大火的美白丸 ， 明星博主轮番推荐 ， 知妹身边也有不少小姐妹购买 ， 为了更好的让大家避坑 ， 我摘了一些热门产品中的部分成分 ， 下面挨个来讲 。
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1. L-半胱氨酸
出镜率很高（推测是因为原料便宜 ， 毕竟生产规模大且用途广泛包括食品、化妆品等……） ， 它是一种氨基酸 ， 确实有抑制黑色素生成的功效[2] ， 但口服吸收有限 ， 最终能作用到皮肤上多少 ， 还是个未解之谜 。
2. 各种维生素
最常见的就是维生素C和维生素E ， 众所周知的美白成分 ， 真不是我故意找事 ， 花大价钱买美白丸补这个 ， 为什么不直接吃水果呢？不仅好吃还便宜！
其他的还包括各类维生素B族（B2、B3、B6烟酰胺就是维生素B3）......这些其实从药房都能买到 ， 几块钱一大罐 。
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3. 无色类胡萝卜素
某品牌高价美白丸中的主打成分之一 ， 听说是从白番茄中提取的新型类胡萝卜素 。
知妹查了一大圈 ， 实在是没查到关于「无色类胡萝卜素」的文献 ， 所以关于此成分的真实性 ， 我们暂且画个问号 。
据我查到的资料显示 ， 类胡萝卜素基本都是有颜色的 ， 而所谓的无色类胡萝卜素很可能是颜色较浅的一种 。
不管它是有色还是没色 ， 可以肯定的是 ， 人体无法直接利用胡萝卜素 ， 所有的类胡萝卜素到人体中之后都需要转化为维生素A才能发挥修复细胞的效用[3] 。
而没转化成维生素A的胡萝卜素 ， 它们通过血液循环进入皮肤 ， 的确可以吸收紫外线 ， 起到一定的防晒作用（由于类胡萝卜素的分子结构中存在类异戊二烯共轭双键 ， 故吸光性能强 ， 在400~500nm内有强的吸收）[4] 。


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