脂肪肝|还以为脂肪肝不严重？它离肝硬化只有4步之遥！做好这3点帮助逆转
在生活中 ， 身体肥胖的人不计其数 。 这些人们的身体似乎被脂肪深深的爱上 ， 无论怎样也无法甩开脂肪 。 肝脏被脂肪纠缠上之后 ， 就换了一个名字叫做脂肪肝 。
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有的人却说脂肪肝不是病 ， 这是真的吗？
答案当然是错误的 。 脂肪肝是肝脏里面堆积大量的脂肪出现的一种病变现象 ， 当然是一种疾病 。 一旦患上脂肪肝 ， 人们就会出现身体乏力、恶心、呕吐等不适症状 ， 人们不能因为脂肪肝不会给身体带来太严重的影响 ， 就不加以重视 ， 其实脂肪肝离肝硬化只有四步之遥 。
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第一步：单纯性脂肪肝
单纯性脂肪肝也就是脂肪肝最早期的现象 ， 主要病变的位置在肝小叶 。 这个时候如果能够发现疾病 ， 并且积极的调整饮食结构 ， 避免吃脂肪、糖分、油脂、盐分含量高的食物 ， 减少碳水化合物以及总热量的摄入 ， 加强体育锻炼就有机会减少身体以及肝脏上面的脂肪 ， 使脂肪肝得到逆转 。
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第二步：脂肪性肝炎
当单纯性脂肪肝没有得到及时的改善 ， 就会进展为脂肪性肝炎 。 正常情况下 ， 人体的肝脏组织里面含有脂肪 ， 大概在3%-5%之间 ， 如果超过这个数量 ， 就会引起脂肪性肝炎 。 患者应该及时到医院进行治疗 ， 以免引起严重的肝功能损害 。
第三步：脂肪性肝纤维化
脂肪性肝炎加重之后就会使肝脏出现纤维化的现象 ， 这也是肝硬化的前期 ， 使用西药很难阻止肝脏继续纤维化 ， 所以很多患者都通过中药来抗纤维化 ， 同时也要控制饮食结构 ， 还要适当的进行锻炼 ， 加强生活护理 ， 才能延缓肝脏纤维化的速度 。
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第四步：肝硬化
肝硬化由脂肪性肝纤维化性化而来 ， 这是临床上比较常见的慢性进行性肝病 。 因为肝细胞出现坏死以及残存肝细胞结节性再生导致肝脏逐渐变形 ， 变得越来越硬 。 肝硬化没有特效药物可以治疗 ， 而且患者不能滥用药物 ， 以免肝脏的负担加重 ， 反而使病情变得越来越严重 。
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所以一旦发现了脂肪肝 ， 患者就应该积极地配合医生、结合自身的调养来使脂肪肝的情况得到控制和改善 。 千万不要以为脂肪肝不会让身体出现过多的不适 ， 就忽视脂肪肝的严重性 。 如果能够做到以下三点 ， 就有可能逆转脂肪肝 。
一、调整饮食结构 。 脂肪肝主要是因为肝脏里面出现大量的脂肪后引起肝脏病变的疾病 ， 想要改善脂肪肝 ， 调整饮食结构必不可少 。 患者 ， 而应该尽量避免吃油炸、油煎的食物 ， 还要少吃甜食 ， 多吃各种清淡口味的蔬菜 ， 平时也要多吃各种水果以及高蛋白的食物来补充身体的营养 。
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二、禁止喝酒 。 有喝酒习惯的人应该及时戒酒 ， 无论是红酒、黄酒、白酒或者酒精含量比较低的啤酒都应该禁止了饮用 ， 甚至要避免吃任何含有酒精的食物 。 这样才能保障肝脏不再受到酒精的刺激 ， 有助于肝脏细胞的再生与修复 。
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三、坚持体育锻炼 。 患了脂肪肝之后 ， 最好是坚持每天进行体育锻炼 ， 比如慢跑、游泳、打乒乓球、跳舞、打太极等 ， 这样就能够使身体的脂肪得到消耗 ， 同时全身的血液循环加强 ， 肝脏里面的脂肪也能减少 ， 使肝细胞顺利的进行自我修复 ， 肝功能也会慢慢的恢复 。
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