老娄健康说|没事多吃一点，淡色斑，除湿气，更显年轻漂亮，女人最好的零食
红枣
红枣是药食同源的食物 ， 有很好的养生功效 ， 红枣含有丰富的维生素B ， 可以促进血液循环、减少脸部皱纹 ， 淡化色斑 ， 使皮肤显得更加红润有光泽
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雪莲果
雪莲果含有的丰富的膳食纤维和果寡糖 ， 可以刺激肠胃 ， 促进肠胃的蠕动 ， 起到润肠通便的作用 ， 消除便秘 。 而且雪莲果的解毒效果也很好 ， 能有效清除皮肤里面的毒素 ， 还有抗氧化的作用 ， 慢慢淡化脸上的痘痘、色斑 ， 使女性更显年轻漂亮 。
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百合干
【老娄健康说|没事多吃一点，淡色斑，除湿气，更显年轻漂亮，女人最好的零食】百合干可以利水渗湿、健脾养胃的作用 。 还能有效的延缓女性衰老、调节激素水平 。 女人经常食用百合 ， 有很好的美容效果 。
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红豆薏米糊
红豆薏米的去湿气效果非常好 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 促进肠胃代谢 。 每天一杯红豆薏米粉 ， 不仅可以除湿气 ， 还可以使肌肤渐渐白皙红润 ， 越来越年轻 。
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