老娄健康说|开水撒一把，修复胃黏膜，胃胀，胃痛不再来！，慢性胃炎“克星”
胃是人体重要的消化吸收器官 ， 帮助人们消化所摄入的食物 ， 吸收其中的营养成分 ， 对人体正常运转起到了至关重要的作用 。
但是在现代生活中 ， 越来越多的人容易日常的生活作息和饮食的不规律 ， 从而导致患上慢性胃炎的情况 ， 这样也会损伤胃黏膜的健康 ， 不利于身体 。
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慢性胃炎的发病诱因有许多 ， 常见的有：
1、长期、大量地饮酒和吸烟
2、饮食无规律
3、饮食物过冷或过热、过粗糙坚硬
4、过食浓茶、咖啡和辛辣刺激性食物
饮食不卫生所导致的胃粘膜受到幽门螺杆菌的感染所致的慢性胃炎不易痊愈 。 急性胃炎治疗不彻底 ， 会转成慢性胃炎 ， 某些药物激素等可破坏胃粘膜屏障 ， 诱发或加重胃炎 。
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胃不好怎么养最好？
多喝温和养胃水
胃不好时候 ， 可取适量的丁香、黑糯米、橘皮、沙棘、茯苓、砂仁、大枣、桑葚、罗汉果等十食材 ， 冲洗干净后 ， 加清水煮成溪香凰茶汤饭后饮用 ， 不会搭配的 ， 可以用到现成的茶包 ， 直接开水冲泡即可饮用 。
丁香抑菌消炎 ， 修复胃黏膜 ， 暖胃止痛；黑糯米开胃益中、健脾暖肝改善病后体虚；橘皮健脾开胃、理气消食；沙棘温养脾气 ， 促进消化；砂仁：抑制胃酸分泌 ， 舒缓胃胀胃痛；大枣补气养血 ， 养胃滋补；桑葚生津止渴提高免疫力；
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开水泡来喝 ， 修复胃黏膜 ， 胃胀 ， 胃痛不再来！
慢性胃炎患者要在饮食方面十分注意 ， 俗话说“三分治 ， 七分养” ， 要做到以下几点：
1、饮食规律、少食多餐、软食为主；
2、细嚼慢咽 ， 忌暴饮暴食；
3、避免刺激性食物和腌制食品 ， 忌烟戒酒、少饮咖啡及进食辛辣、过热和粗糙食物；
【老娄健康说|开水撒一把，修复胃黏膜，胃胀，胃痛不再来！，慢性胃炎“克星”】4、胃酸过低和有胆汁反流者 ， 宜多吃瘦肉、禽肉、鱼、奶类等高蛋白低脂肪饮食；
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