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北苏|走不出背叛之痛的你，多是陷入一种错误意识中，才不敢去想未来



北苏|走不出背叛之痛的你，多是陷入一种错误意识中，才不敢去想未来
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文|北苏
01
心理学家弗洛伊德把人格的结构分为“超我”“自我”“本我”三个部分 ， 其中“本我”代表的是个体生物本能的人格结构部分 ， 如果遇到阻碍或者挫折 ， 就会出现焦虑；
“自我”是“本我”与外在世界的调节者 ， 自我会感知外部的世界 ， 也会了解周围的环境 ， 存储外界获得的经验 ， 帮助本我来调节 ， 从而使个体而适应环境、保存生活经验的能力 。
“超我”是一种较高层次的道德理念 ， 自我处于超我与本我之间 ， 协调着个体本能的冲动与外在道德约束的各自要求 ， 尽量会使个体处于一个相对安全的状态 。
当感情遇到背叛时 ， 很多被背叛的人 ， 自我的调节功能会出现问题 ， 外在的环境发生了改变 ， 而本我的需要与要求并没有被自我正确的接纳和调节 ， 被背叛者也就会因此陷入了一种迷茫的痛苦之中 。
本我就会像一个无助的小孩 ， 它的很多需求和感受都在被背叛者的内心翻滚 ， 而被背叛却总是因为自我的迷茫 ， 而忽略了本我的感受 。
化解本我被忽略的真实需求 ， 才是走出背叛之痛的关键 。
北苏|走不出背叛之痛的你，多是陷入一种错误意识中，才不敢去想未来
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02
当多年的婚姻遇到背叛 ， 当深爱过的爱人爱上了别人 ， 痛苦是避免不了的 ， 心里的委屈和不甘也是无法说放就放的 。
她是一个结婚15年的女人 ， 当发现伴侣背叛感情后 ， 她哭过很多次 ， 也闹了很多次 ， 可是她一直不知道该怎么选择 ， 然后又只能一直在这样的状态中纠结痛苦 。
期间她的伴侣还执意离家一段时间可是她除了痛苦 ， 除了迷茫 ， 除了让自己憔悴 ， 还是没有办法狠心地做一个选择 。
半年后 ， 在家人的劝说下伴侣回家了 ， 但留给她的还是一个空壳的婚姻 ， 没有多少温暖 ， 没有他的良心发现 ， 当然也就毫无幸福可言 。
她问 ， 为什么她会过得这么苦 ， 为什么她的伴侣这么的渣 ， 为什么他就不能懂得疼爱 ， 好好给她一个幸福的家 。
她就像一个迷路的小孩 ， 一直在奔跑 ， 又在奔跑的途中带着无助的目光 ， 希望伴侣可以忽然醒悟 ， 然后给她安定 。
那个迷路的小孩 ， 那个不断需要被爱被温暖被给予安慰的小孩 ， 就是她的本我在提出要求 ， 而她却陷入错误的意识之中 ， 忘记了其实她可以通过自己调整 ， 来改善不安的状态与感受 。
北苏|走不出背叛之痛的你，多是陷入一种错误意识中，才不敢去想未来
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03
面对背叛 ， 总是感觉迷茫 ， 总是觉得满心不甘 ， 又不知该如何应对的你 ， 多半是陷入了：高估了痛苦 ， 低估了自己的这种错误意识之中 。
也正是因为你这样错误的解读 ， 导致你的自我失去应对问题、调节问题的能力 ， 来自本我的需求无法满足 ， 焦虑就会产生 。
并且可能会逐步的增加 ， 于是这被背叛的痛苦 ， 就成了很难找到答案的无助 ， 变成了一种你不敢去想未来的逃避 。
只有你让自己知道 ， 你会怎样面对这样的变故 ， 你会在这痛苦的又不太愿意接受的环境中有哪些笃定的想法 ， 有哪些你明确应对的方式 ， 你的本我才会渐渐的被安抚 ， 痛苦与焦虑才会慢慢的消退 。
那么要怎么去做 ， 才能够帮助你的自我恢复调节功能 ， 其实并不难 ， 可以分三步去做 。
第一：在痛苦之中保持一份理智 ， 找到自己内心深处的真实需求 。
很多时候当背叛发生了 ， 感觉到的痛苦 ， 感觉到的无奈和迷茫 ， 都是一种现象的感受 ， 只是内在本我需求得不到回应时产生的焦虑所带来的现象反应 。
想要摆脱痛苦 ， 就要先弄清楚你自己是为什么痛苦 ， 面对背叛你最担忧的是什么 ， 让你觉得痛苦的是什么？


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