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|脖子上这个富贵包其实是个“夺命包”，一定要重视起来


大家好 ， 我是米医生
现代人都有一个通病 ， 无时无刻都在低头玩手机 。
上下班地铁里一个个都在低头玩手机；
白天上班低着头看手机看电脑；
临睡前抱着手机还不肯放手；
。。。。。
|脖子上这个富贵包其实是个“夺命包”，一定要重视起来
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不止是长时间低头玩手机 ， 还有看电脑、躺沙发、枕高枕头、含胸驼背等等坏习惯 ， 让我们的颈椎承受了太多 。。
正常平视时 ， 颈椎承受的重量是9-11斤 ， 低头30度时颈椎承受的重量约36斤 ， 而低头60度时承受的重量达到了54斤！！
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想想 ， 小小的颈椎承受了太多 。。
长此以往下去 ， 你照镜子的时候 ，
会发现自己的脖子变短了；
侧面再照一下 ，
可能颈椎后面起了个包 。。
不是人见人爱GucciPrada包包 ，
而是隐形杀手——「富贵包」
「富贵包」是指上背部、脖子和胸椎交界的地方凸出的硬包块 。
日常生活中一些不良姿势 ， 导致颈胸结合处的肌肉紧张、痉挛、增生 ， 就形成了大家看到或亲身感受到的肉鼓包 。
虽然名字叫「富贵包」 ， 但是在中医看来 ， 长出富贵包 ， 意味着：心脑血管寿命开始倒计时！
为什么这么说呢？
看看这个富贵包是人体穴位图上的位置 ， 你就明白了 。
富贵包所对应的位置 ， 是大椎穴 。
大椎穴是一个十字路口 ， 有着承上启下的作用 。 会堵塞7条经络 ， 督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经 。
大椎穴经脉不通就会造成淤堵 。
前面说了 ， 大椎穴的作用是承上启下 ， 大椎穴是气血向上通行的一个关隘 ， 气血会在此有个相对的回旋后再向上通行 。
淤堵以后会造成气血不能上于头部 ， 导致大小脑空氧空血状态、会引起头晕、头痛、失眠健忘、脱发 。。。
大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通 ， 轻则肩周炎 ， 手麻 ， 肩部肌肉劳损 ， 颈椎病 。。 重则会引发脑淤血和脑梗塞 。。
如果你总觉得昏昏沉沉的 ， 有时候蹲下几秒钟站起来一阵天旋地转 ， 可能就是这个原因！
还有照镜子发现脖子越来越粗 ， 肩膀越来越宽 ， 胸背越来越厚的时候 ， 可能不是你胖了 ， 而是代谢功能下降 ， 淋巴堵了 ， 经络不通了 ， 或者颈椎有问题了!
那有些人要问了 ， 平时不怎么低头玩手机 ， 为什么也会有富贵包？
除了前面说的一些坏习惯
人到中年也是富贵包出现的一大原因 。
人到中年后 ， 人体的气血运行减慢 ， 那气血在大椎处的回旋时间就会适当增加 ， 很容易出现物质沉淀 。
尤其现在很多中年人早早三高 ， 血液粘稠度本来就比较高 。
此外 ， 情绪容易过激也会让富贵包找上门 。
一个人如果经常生气 ， 情绪过激 ， 那么就会气滞 。
所谓气滞 ， 就是气的运行受到郁阻 。
那么久而久之 ， 这些郁阻的地方就可能因为运行不畅而出现淤积现象 ， 渐渐形成包块凸起 。
那么 ， 如何消除富贵包呢？
1、 靠墙站立
如果感觉自己有富贵包 ， 那么最简单的 ， 可以用靠墙站立姿势来改善 。
让后脑勺、肩膀、背部、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙 ， 并收紧腹部 ， 保持姿势1-3分钟 。
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2、小燕飞
模拟燕子飞行的姿势进行肢体运动 ， 趴在瑜伽垫上 ， 双臂以肩关节为支撑点 ， 轻轻抬起 ， 手臂向上的同时轻轻抬头 ， 双肩向后向上收起 ， 双脚轻轻抬起 ， 腰底部肌肉收缩 ， 尽量让肋骨和腹部支撑身体 ， 持续3-5秒 ， 然后放松肌肉 ， 四肢和头部回归原位休息3-5秒再做 。


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