熬夜|4种\耗阳\行为，劝诫男性要克制，或能护住阳气，别太放纵自己( 二 )
因为大量寒性的食物会导致身体处于一个比较寒凉的环境 ， 抑制体内阳气的生成 ， 同时还会加速身体阳气的流失 。
因此 ， 平时应该多吃一些温补型的食物 ， 如：生姜、陈皮、大枣等 ， 这3种食物搭配在一起也可制成姜阳茶 ， 经常吃能够补充体内的阳气 。
尤其是对于阳气不足的人来说 ， 每天喝水的时候加一点姜阳茶 ， 有助于体内阳气的升发 ， 促进气血循环 ， 人的气色也就越来越好 ， 更加精神 。
第二件：洗澡注意时间
尤其是对于上班族来说 ， 平时工作较忙的时候 ， 晚上加班是常有的事情 ， 洗澡的时间也就在晚上十点左右 。
但是 ， 夜间洗澡会加速寒气进入身体 ， 尤其是洗澡时毛孔处于张开的状态 ， 皮肤所携带的水分就会通过毛孔进入到身体内 。
长期下去就会影响到体内的阳气 ， 加速身体内阳气的流失 。
第三件：没事多泡脚
泡脚是一个很好的习惯 ， 每天晚上泡泡脚可以舒缓身体 ， 加速身体的气血循环 ， 还能够暖身 ， 促进人的睡意 。
【熬夜|4种\耗阳\行为，劝诫男性要克制，或能护住阳气，别太放纵自己】同时 ， 经常泡脚还能够升发体内的阳气 ， 维持身体内分泌环境 ， 加速身体内毒素的排出 ， 可以说是百利无一害 。
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