健康人报|乳腺癌与雌激素密切相关 长期过量补增加患癌几率( 二 )
3.保持正常体重要记牢研究表明 ， 脂肪组织可以分泌雌激素 。 肥胖人群体内的雌激素相对高于体重正常的人群 ， 故而控制体重可以降低乳腺癌发生的风险 。 曾晓华建议 ， 控制脂肪摄取 ， 避免肥胖 ， 如少吃油炸食品、甜品等高热量食物；坚持锻炼 ， 以减少体内脂肪的堆积 。
4.人工流产风险高反复人工流产容易诱发乳腺癌 。 怀孕后人体内雌激素水平升高 ， 而人为中止妊娠后 ， 体内雌激素水平骤然下降 ， 使刚刚发育的乳腺突然停止生长 ， 容易造成乳腺肿块诱发乳腺疾病 ， 反复多次的乳腺病变可成为乳腺癌的诱因 。 曾晓华建议 ， 本着对自己和他人负责的原则 ， 要做好避孕措施 。
5.保持乐观、豁达的心态总处于生气、烦闷、忧虑、抑郁等不良情绪状态时 ， 会抑制卵巢的排卵功能 ， 出现孕酮减少 ， 使雌激素相对增高 ， 从而影响乳房健康 。 乐观、豁达的心态是预防乳腺病最好的防御武器。 曾晓华建议 ， 保持平和、乐观的心态 ， 积极面对生活 ， 多参与集体活动 ， 及时消除不良情绪 ， 必要时可选择正规的心理医生进行心理治疗 。
6.饮用酒精坏处多研究表明 ， 酒精是一类致癌物 ， 它与多种癌症的发生都相关 。 酒精能提高女性体内雌激素分泌水平 ， 饮酒会增加乳腺癌复发风险 。 曾晓华建议 ， 不管是啤酒 ， 还是白酒、红酒、黄酒 ， 只要是酒能不喝就不要喝 。
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