|空腹血糖6.8，是不是偏高了？如何降低预防糖尿病？请看此文

“糖”是一种人体的必须营养，是为人体提供能量来源的重要物质，但什么事都要适度，我们的身体也会通过各种各样的调节机制，维持我们血液中葡萄糖浓度保持在正常范围，当血糖正常时，我们的身体才会保持健康状态，而如果血糖降低或升高，都会造成一定的健康危害，有朋友问题，空腹血糖6.8 ，算不算高血糖，我们正常的空腹血糖水平应该是3.6~6.1mmol/L之间，空腹血糖6.8 ，当然是超标偏高了，对于这样的一种血糖情况，我们应该如何应对，如何预防和降低糖尿病的发生风险，今天我们就来一起探讨一下。

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空腹血糖6.8偏高，不一定是真正的糖尿病
如果了解一定血糖指标常识的朋友都会知道，在正常血糖值之间和糖尿病的诊断值之间，还有一个“缓冲地带” ，拿空腹血糖来说，空腹血糖的正常范围应该不高于6.1 ，但糖尿病的确诊标准是空腹血糖超过7.0 ，才算是糖尿病，那么6.1到7.0之间的血糖值，比如这种血糖值达到6.8的情况，算是什么问题呢？

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对于这种空腹血糖超标，但还达不到糖尿病诊断标准的情况，我们将其称之为“空腹血糖受损” ，意思是我们身体对于空腹血糖的调节能力已经受损，但还没有达到确诊糖尿病的严重程度。
如果发现空腹血糖受损的朋友，建议还应该去做个糖耐量检查试验，检查下在糖负荷下2小时后的血糖情况下如何，如果通过糖耐量试验，发现餐后2小时血糖超过11.1的水平，则仍然可以判定为糖尿病的问题，而如果餐后血糖超过7.8的正常范围，还不到11.1 ，则属于“糖耐量异常”的情况，糖耐量异常通常是我们身体对于餐后血糖调节能力下降的标志。

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【|空腹血糖6.8，是不是偏高了？如何降低预防糖尿病？请看此文】但不管是空腹血糖受损，还是糖耐量异常，都是一种糖尿病前期的问题表现，也是我们血糖开始初步出现代谢异常的一种“警示” ，之所以设置这样的一个“缓冲区间” ，也正是为了提醒朋友们，当出现空腹血糖或餐后血糖升高的情况时，就应该积极地予以重视了。
空腹血糖6.8 ，尽早控制是关键
空腹血糖6.8 ，可以说是属于轻度血糖升高的情况，相对于已确诊糖尿病的情况，当然对于身体健康的危害和风险，都要小得多，但轻度升高，危害较小，并不等于没有危害，虽然可能这样的血糖值，身体不会产生任何不适感觉，短期内也不会出现明确的血糖升高带来的并发症不适症状，但如果不注意积极控制，我们的血糖水平还有可能会进一步升高，其实这种情况，距离空腹血糖7.1的确诊糖尿病标准，也就是一步之遥，如果我们积极控制，退一步，血糖可能就会恢复到正常水平，降低糖尿病风险，而如果我们不管不顾，让血糖继续前进，可能要不了多久，就会成为真正确诊的糖尿病人。

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所以说，血糖出现升高时，千万不要因为没有还没达到确诊糖尿病的水平就忽视它，在这个阶段积极的加强血糖控制，是减少和预防新发糖尿病风险的重点，而且尽早控制高血糖问题的健康获益，也绝非仅仅是减少糖尿病发生几率这一点获益，同时还能够减少糖尿病的并发症发生风险几率。

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