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趁早SHAPEYOURLIFE|无法专注？是时候给自己主动降噪了。( 三 )


趁早SHAPEYOURLIFE|无法专注？是时候给自己主动降噪了。
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（ 图片来自：趁早文创研究所所长）
小睡眠：助眠类APP 。 毕竟 ， 好好睡觉也是提高日常工作效率的一部分 。 如果睡眠不规律的同学可以试一试这款APP ， 有深度睡眠休息、压力型失眠、考前焦虑型睡眠改善等内容 。
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（APP页面截图）
让你更好地放松身心 ， 轻松入睡 。
滴答清单：记录待办事项中比较优质的一款APP ， 办公室的小伙伴亲测好用 。 新加事项可同步至日历 ， 支持添加各类备注 ， 灵活方便 ， 同时还有专注、打卡等功能模块 。
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（APP页面截图）
APP完整地覆盖了“收集、整理、组织、执行、回顾”这五大步骤 ， 让管理日常事务变得更加高效可视化 ， 不过有些功能需要会员才可以解锁~
幕布：笔记类APP ， 适合学习或作为读书笔记使用 。 操作便捷 ， 样式简约好看 ， 可以一键生成思维导图 ， 让笔记更加具有条理性 。 同类型的笔记类APP还有 石墨文档 ， 支持多人同时在线编辑 ， 也很好用 ， 更适合于工作党 。
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最后 ， 大姐在视频中也提到了 7个提高待办清单完成率的小技巧 ， 分享给大家：
第一 ， 判断优先级和可行性程度 。
合理判断待办事项的紧急程度 ， 根据自己的能力和时间确定是否能够当日完成 。
第二 ， 确定待办重点 。
也就是拆分复杂事情 ， 计划时多使用动词 。
第三 ， 区分主题 。
根据主题分类 ， 压缩每一类主题下的待办清单 ， 事项精简 ， 累计小的胜利 ， 增加信心和动力 。
第四 ， 判断是否可以委托他人去做 。
学会把任务分配出去 ， 一个人的时间是有限的 ， 不能把所有的任务都揽在自己身上 。
第五 ， 设定期限 。
合理安排时间 ， 理清思绪 ， 知道什么时间该做什么事情 。
第六 ， 设置奖励 。
可以适当设置完成清单后的奖励 ， 也是给自己提供一点动力 。
第七 ， 定时提醒 。
可以配合手机电脑等工具设置提醒 ， 学会利用工具 。
在这个移动互联网时代 ， 我们的注意力被各种信息流所吸引 ，但也因此 ， 长时间专注的能力更加稀缺 ， 也更加珍贵 ， 掌握它的人就越容易脱颖而出 。
希望我们都是在灯下写字的人 ， 真正享受心流沉浸时的快乐 。
你最常用的效率类App
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