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爱养生爱健康|医生表示羡慕：如果你身上有这8个特征，说明你非常健康！


生活中 ， 如何去判断一个人是否健康呢？好像到现在 ， 没有一个准确的答案 ， 没有一个医生准确说出来如何才叫健康 ， 但是 ， 身体健康不健康是有迹可循的 ， 医生说出的8个健康特征 ， 来看看你身上是否存在吧？
【爱养生爱健康|医生表示羡慕：如果你身上有这8个特征，说明你非常健康！】健康人士的8个表现
爱养生爱健康|医生表示羡慕：如果你身上有这8个特征，说明你非常健康！
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1、体重稳定
中医认为 ， 胖人多气虚 ， 多痰湿；瘦人多阴虚 ， 多火旺 。 这时候只要不是太胖或者太瘦 ， 那就不必刻意的减肥或增肥 。 体重一种保持稳定 ， 说明身体非常健康 。 如果体重突然变化 ， 就意味着不健康了 ， 需要格外注意了！
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2、心率偏慢
每个人的心跳速度是不同的 ， 有的人每分钟只跳六十多次 ， 有的人却要跳动九十多次 。 每分钟相差三十次 ， 一天即是相差四万次！心脏跳得太快 ， 肯定会让心脏耗费太多力量 ， 引起劳损 ， 缩短寿命 。 心率慢 ， 但能确保它的正常收缩和舒张活动 ， 满足人体血管中的血液循环需求 ， 且是长期稳定 ， 功能健全的慢心率 ， 则与长寿成正比 。
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3、良好的睡眠
健康专家认为 ， 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是健康生活的3个支柱 ， 渴望健康 ， 就必须重新估价睡眠对健康的意义 ， 重视睡眠管理 。 良好的睡眠有助于提升免疫力 。 如果长期失眠或熬夜工作等；则对免疫系统有着负面影响 ， 可加快多脏器的衰老 ， 加速功能减退 ， 引发一系列疾病 。
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食疗：对于经常失眠的人 ， 可以试试五加茯苓人参茶 。 这个偏方：这是由短梗五加叶（2g）、酸枣仁（2g）、茯苓（1g）、大枣（1g）、人参（0.5g）、百合（1g）为配方的安神茶 。 睡前一小时喝有凝心安神、缓解疲劳 ， 解郁助眠 ， 调节免疫力的功效 。
短梗五加可延缓疲劳和神经元老化 ， 提升心肌细胞代谢 ， 提高身体组织利用氧的能力 ， 益智安神 ， 消炎 ， 调血压 ， 降血脂 ， 抗肿瘤等功效 。 酸枣仁主要影响慢波睡眠的深睡阶段 ， 使深睡的平均时间延长 ， 发作频率增加 ， 达到治疗目的 。
在很早的医书《神农本草经》中就认为 ， 人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效 ， “久服轻身延年” 。
4、伤口修复迅速
生活中总有各种小意外让自己的手或脚受伤 ， 这个时候注意一下 ， 如果伤口好得很快 ， 表示血液的凝固的能力很强 ， 一些白细胞或者血管的健康状态都很不错 。 反之 ， 如果伤口好的特别慢 ， 或者微微用手指用力按下皮肤 ， 就马上产生淤青的现象 ， 则表示你要去医院了 。
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5、头发润泽什么决定头发的好坏？肾脏
“肾者 ， 其华在发 ， 发为血之余” 。 头发的生长与脱落、依赖于肾精气的充养 。 少年白90%都是肾虚早衰 ， 从头发颜色一眼就能看出 。 总之肾脏不好 ， 就会提前衰老 ， 引起肾脏病 ， 如不多加注意病情反复发作 ， 严重时还会引起肾衰竭、尿毒症 。
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6、尿液清澈健康人的尿液为透明的淡黄色 。 如果肾脏如果收到损伤 ， 尿液就会呈浓茶色 ， 酱油色 ， 或者浑浊如淘米水、出现尿液泡沫突然增加等一系列异常症状 ， 都应该重视起来 。


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