小痴说孕事|轻养卵？生殖专家告诉你:养卵和促排同样重要！，重促排
生命的开始
源于精子和卵子的结合
卵子质量直接影响
受精卵的结合
胚胎的发育
妊娠的成功 。
所以 ，
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要想生个健康的宝宝
必须重视卵子质量！
重促排 ， 轻养卵 ， 不可取！
卵母细胞的质量主要跟年龄、代谢、遗传、超促排等因素相关 ， 其中年龄、代谢、遗传等因素 ， 在临床上几乎无法干预 ， 只能在促排卵上下功夫 。
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确实 ， 促排卵给许多怀孕困难的女性带来了好孕 ， 但同时也出现了一些问题 ， 比如说：卵巢过度刺激综合征和多胎妊娠 ， 这对女性的身体健康是有一定的危害 。
此外 ， 如果卵巢功能衰竭、卵巢低反应 ， 进行促排卵的话 ， 是会降低获卵率和成功妊娠率的 。
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卵泡质量不佳 ， 急于促排存在的危害
1）空卵泡；
2）精卵配对成功率低；
3）胚胎质量低；
4）移植的成功率低；
5）胎停、流产率高 。
如何提高卵母细胞质量？
一颗优质的卵子是养出来的 。 其实 ， 日常的生活方式对卵母细胞的质量影响是很大的 ， 有这么一句话 ， “用卵一日 ， 养卵三月” ， 如果肯花三个月的时间在生活上作出一些调整 ， 那么卵巢功能和卵子质量会有很大的改善 。
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【小痴说孕事|轻养卵？生殖专家告诉你:养卵和促排同样重要！，重促排】1健康饮食 ， 吃出好卵子
饮食健康 ， 合理安排一日三餐 ， 暴饮暴食最终毁坏的不仅是身材更是身体健康 。
如果体重超标 ， 不要单纯依靠节食来达到减轻体重的目的 ， 节食不但可能达不到效果 ， 甚至会影响卵巢的功能 ， 影响受孕 。
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2优质睡眠 ， 提升卵子质量
总是熬夜会使身体机能失调 ， 影响卵巢的正常运转 ， 降低卵子质量 ， 而充足的睡眠质量 ， 有助于提高卵子的质量 。
3适当运动 ， 养出优质卵子
适当的运动可以使身体素质得到一个整体的提升 ， 改善内分泌 ， 缓解紧张的情绪 ， 也保障卵子的质量 。
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4适量减压 ， 舒缓情绪
很多女性因为工作和生活压力大而烦躁不安 ， 若长期处于高压力状态下 ， 会导致体内激素失衡 ， 内分泌紊乱 ， 影响卵巢的排卵功能 ， 经期紊乱 ， 不易受孕 。
所以 ， 适当减压 ， 舒缓紧张情绪有利于好孕 。
5远离辐射
卵子是非常脆弱的 ， 虽然手机和电脑带来的辐射很小 ， 但也会影响卵子质量 ， 还是要尽量缩短玩电子产品的时间 。
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