不同樊想|克服“讨好型人格”，你需要被讨厌的勇气！
北京联盟_本文原题：克服“讨好型人格” ， 你需要被讨厌的勇气！
本文插图
作者 | 樊登读书 · 明日霜降
主播 | 樊登读书 · 沙漠之狐
你是否常常对自己的状态无力改变？你是否时常为复杂的人际关系感到疲惫？你是否总是陷入自卑或痛苦？你是否觉得自己离幸福很远？
“人可以改变 ， 人人都可以获得幸福 。 ”
“人不是缺乏幸福的能力 ， 而是勇气 。 ”
这是《被讨厌的勇气》给出的答案 。
《被讨厌的勇气》由岸见一郎所著 。 并称为“心理学三大巨头” 。
该书倾注了阿德勒个体心理学的精神与智慧 ， 采用哲人与年轻人对话的方式 ， 语言表达通俗易懂 ， 深刻揭示了人生的三个烦恼真相和五个幸福密码 。
你不知道的三个烦恼真相：
你的不幸是你自己“选择的”
哲人：人人都可以改变 ， 并获得幸福 。
青年：一个多年躲在自己房间闭门不出的男子 ， 他也很想走出房间拥抱外面的世界 ， 正常的工作与生活 。
可是他一踏出房间就会心悸不已、手脚发抖 。 他根本无力改变自己的现状 。 所以人其实是想要改变但无法改变的 。
哲人：那你认为他无法走出去的真正原因是什么呢？
青年：是因为他小时候受到了父母的虐待 ， 所以惧怕与人交往 ， 无法适应社会 。
哲人：不 ， 是因为他不让自己出门 。
【不同樊想|克服“讨好型人格”，你需要被讨厌的勇气！】1.原因论与目的论
这段对话体现了阿德勒的心理学观点——目的论 。 传统观点和心理学认为 ， 现在都是由过去的事情决定的 ， 一切结果都是有原因的 。
比如一个人闭门不出是因为他受到了心理创伤 ， 一个人大发雷霆是因为有事情让他很愤怒 。 我们习惯于通过原因来解释事物和现在 。
本文插图
然而 ，阿德勒倡导“目的论” 。
我们习以为常的“原因论”一味关注过去的原因 ， 认为现在都由过去决定 。 但过去无法改变 ， 因此我们容易陷入变相的“决定论” ， 止步不前 ， 无助于解决问题 。
而“目的论”认为决定我们自身的不是过去的经历 ， 而是我们赋予经历的意义 ， 现在不全是由过去的“因”决定的 ， 而是出于某种“目的”形成的“果” 。
相比于过去的原因 ， 我们更应该关注现在的目的 ， 因为目的可以改变与调整 ， 这更有利于解决问题和获得幸福 。
按照“目的论” ， 男子无法走出房间是因为他想通过难以走出房间这一情况成为一个“特殊者” ， 从而获得父母的重视、关注和照顾 。
他是先有了“不出门”这一目的 ， 之后才为了达到这个目的而制造出不安和恐惧的情绪 。
同样 ， 一个人大发雷霆不是因为他受到了愤怒的支配因而不受控制地大发雷霆 ， 而是他为了让自己达名正言顺地大发雷霆从而制造与夸大了愤怒的情绪 。
事件不重要 ， 重要的是我们对事件的看法 。 过去不重要 ， 重要的是你在潜意识里为自己寻了一个怎样的目的 。
在此逻辑中 ， 在此理念下 ， 目的和态度可以调整 ， 人人可以改变 ， 人人便可以轻松获得幸福 。
2.讨厌自己是你对自己的“善”
按照阿德勒“目的论” ， 你无法控制地讨厌自己其实是你对自己的“善” 。
你不是因为看到了自己的很多缺点而讨厌自己；而是因为下定了不要喜欢自己的决心 ， 为了达到讨厌自己的目的 ， 所以才只看到自己的缺点 。
本文插图
推荐阅读
- 养君子兰要会施肥，适合它的肥料有“3种”，不同时期用法不同
- 阴漂|为什么你钓的鱼比别人少？就是调漂不对，稍加改变效果就不同
- 毛衣|过年见不同人穿什么？这5套超应景的红色穿搭，显贵时髦太惊艳了
- 戈壁|一张图带你了解不同产地的和田玉！
- |为什么同一个公司上班的人差距这么大？不同的人对工作的理解不一样
- 翡翠|翡翠的“棉”是怎么来的？雪花棉又有何不同？
- |人在职场漂，如何克服与领导沟通交流时的紧张情绪？
- 小米菊|养花试试这几款，花朵带粉色条纹，与众不同
- 顺风处|看天钓鱼，不同天气的钓鱼技巧，老钓友倾心之谈，值得收藏
- 植株|它们，形相似，名有别，肉一样，色不同，几款多肉“莲花”好爆盆