江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

独挡|独挡千面，迎难而上，助力你迈出冬跑第一步

秋风萧瑟 ， 一年一度的冬天又快要来临 。作为一个自律而崇尚健康生活方式的精致都市人 ， 运动无疑是每个季节的主旋律 。
近年来 ， 随着马拉松的风潮席卷全球 ， 越来越多的都市人参与到这项竞技运动中来 ， 他们不断克服生理和心理极限 ， 战胜自我 ， 突破个人极限 。
每一位跑者都值得尊敬 ， 因为他们中的每一个都在各自的征途中“独挡千面” ， 或重拾人生意义 ， 或迈入新的阶段 。
独挡|独挡千面，迎难而上，助力你迈出冬跑第一步
文章图片

文章图片

每一个对自己身材有所要求的当代女性 ， 都或多或少听闻过周六野的名字 ， 不仅仅是因为她持续更新的健身视频 ， 更是因为她所传达出的那种运动带来自信的积极人生态度 。
四年前 ， 刚刚大学毕业的周六野选择去柬埔寨工作生活 ， 她在那里认识了很多国际朋友 ， 大家都很健康 ， 身材很棒 ， 因为身边有了榜样的力量 ， 她一点点接触健身 ， 不仅是为了练出视觉上更有美感的身体曲线 ， 也是为了增强自己的各方面力量 ， 在户外运动时更加得心应手 。
随着日渐养成健身和运动的习惯 ， 身材上的改变也让她变得更加自信 ， 那种身体跟肌肉的强烈连接感 ， 让周六野重新获得对自己身体的掌控权 ， 这同样也是跟着她的健身视频锻炼的粉丝们的心声 。
比起在健身房的跑步机上跑步 ， 周六野更崇尚在冬天的户外奔跑 。“外面的空气凉凉的 ， 但是舒展开的身体又是热热的 ， 不会有很多汗 ， 也不会觉得过于寒冷 ， 比呆在室内舒服多了 。”同时 ， 因为冬跑本身难度不低 ， 每每跑完 ， 她都有种充分释放压力的感觉 。
独挡|独挡千面，迎难而上，助力你迈出冬跑第一步
文章图片

文章图片

独挡|独挡千面，迎难而上，助力你迈出冬跑第一步
文章图片

文章图片

有粉丝问过她 ， 如何在夏天来临前练出理想身材？她的回复很坦诚 ， “要想身材保持在一个不错的状态 ， 无论哪个季节都要坚持 ， 不是说穿得多了就可以不运动 。”
冬天参加户外运动 ， 她特别强调热身、调整呼吸和保暖的重要性 。“冬跑的话 ， 我建议跑慢一点 ， 去慢慢感受身体发热的感觉 ， 同时注意照顾好脖子、膝盖和双脚 。”
在瑟瑟寒冬 ， 她建议为自己选购一双像adidas CLIMAWARM一样集保暖、吸湿、排汗于一体的跑鞋 ， 让双脚在寒冷的天气下保持舒适 。同时 ， 作为运动健身达人 ， 周六野也对这双跑鞋的外形称赞有加 ， 方便搭配 ， 女孩子们可以在保持健康的前提下充分享受跑步带来的乐趣 。
独挡|独挡千面，迎难而上，助力你迈出冬跑第一步
文章图片

文章图片

提到马毓均 ， 自然绕不开他曾打破的负重接力跑吉尼斯世界纪录 。
他自言是一个非常享受挑战的人 ， 负重接力跑前期的训练之惨烈 ， 足以令很多专业跑者闻之撤退 。“背着20瓶矿泉水的重量 ， 换算过来是18斤左右 ， 我们的比赛有一个特制的背包 ， 里面装满沙子 ， 背包的贴服性不太好 ， 会对后背和肩膀产生严重磨损 。”
马毓均用“血肉模糊”四个字形容负重训练时的真实写照 ， “磨掉很多皮 ， 即使垫一块毛巾也无济于事” 。因为这项比赛 ， 他的体重从130斤掉到了118斤 ， 直到现在 ， 他都清楚记得自己体重的最低点 。
如果说负重接力跑是马毓均跑步生涯的高光时刻 ， 那马拉松比赛则是孕育奇迹的起点 。从一开始的半程马拉松 ， 到去60多个城市参赛 ， 他独挡千种压力 ， 不断突破着自己的极限状态 。


推荐阅读


上一篇：情感|生来高贵，最具气质与魅力的星座女，超凡脱俗，让人看一眼就沉醉

下一篇：美业|DR MARS火星博士荣获2020西部美业年度新锐品牌大奖