肝脏|肝不好的人，这4种“伤肝”食物，尽量别碰，肝脏或许会感激你
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肝脏是人体中非常重要的代谢器官 ， 可以分泌出多种酶类 ， 将进入体内的各类物质进行代谢 。
而且 ， 还承担着将一些毒素进行分解后排出体外的作用 ， 所以说肝脏是人体非常重要的器官 。 一旦出现问题 ， 会严重影响到身体健康 。
但是在日常生活中 ， 有很多因素会使肝脏出现问题 ， 比如说食用过多伤害肝脏的食物 ， 那么就会导致肝功能下降 ， 从而影响到肝脏以及身体的健康 。
而对于一些肝脏出现问题的人群来说 ， 这些伤肝食物如果继续食用的话 ， 很容易引起更加严重的肝脏疾病 。
那么 ， 这些伤肝食物都有哪些呢？下面一起来了解一下吧 。
哪些食物对肝脏有着较大的伤害？
一、酒精类
如果经常喝酒的话 ， 会对肝脏造成较大损害 ， 比如说会引起酒精性肝炎 ， 或者是酒精性肝硬化 。
酒精中所含的乙醇成分 ， 会直接对肝细胞发生损伤 ， 从而引发各类肝脏问题 。
而如果肝脏出现问题的人群继续饮酒的话 ， 会使肝脏的负担加重 ， 引起肝功能异常 。 严重时 ， 甚至会导致出现严重的肝硬化以及肝癌疾病 。
二、发霉食物
比如一些花生、玉米或者是豆类 ， 以及各种坚果类食物 ， 这些食物一旦出现霉变 ， 那么就会形成较多的黄曲霉素 。
这类物质属于一类致癌物 ， 对肝脏伤害非常大 ， 很容易诱发肝癌的出现 。
而且 ， 一旦摄入量过多 ， 很容易引起黄曲霉素中毒导致死亡 。
另外 ， 一些小作坊榨的食用油以及剩菜剩饭 ， 当中也含有大量的黄曲霉素 。
三、高脂肪食物
人体不能缺乏脂肪 ， 但是 ， 如果脂肪含量过多 ， 不但会引发肝脏的负担 ， 而且还会引起脂肪肝的出现 ， 对于肝脏的健康有着非常大的影响 。
所以说 ， 一些高脂肪的食物 ， 比如说五花肉、油炸类、烧烤类 ， 这些食物尽可能减少食用量 。
并且在烹饪食物的方式上 ， 尽量不要选择使用油炸的烹饪方式 。
四、高糖及高盐食物
一些含有高糖食物的食品 ， 不但会使人体发胖 ， 而且还会使过多的脂肪储存在肝脏之中 ， 从而使肝脏的负担加重 ， 引起代谢方面的问题 。
除此之外 ， 一些高盐食物 ， 比如腊肉、咸鱼、泡菜等 ， 这些食物所含大量的盐分 ， 会给肝脏的功能造成负担 。
而且这些腌制食物中有可能会含有黄曲霉素 ， 对肝脏损伤较大 。
综上所述 ， 肝脏出现问题的人群一定要避免吃一些伤害肝脏的食物 ， 否则会使肝脏问题越发严重 。
在日常的饮食当中 ， 一定要多吃一些养肝护肝的食物 ， 一些动物的血制品 ， 比如鸡血、鸭血都是最好的选择 。
除此之外 ， 还可以吃一些洋葱、大蒜、小白菜、菠菜、胡萝卜 ， 以及无花果、柠檬等 ， 这些蔬果也有着较好的养肝养血效果 。
另外 ， 还可以用菊花、枸杞或蒲公英泡水当茶饮用 。 对于帮助肝脏排毒 ， 以及保护肝脏都有着较好的疗效 。
【肝脏|肝不好的人，这4种“伤肝”食物，尽量别碰，肝脏或许会感激你】
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