高血脂|甘油三酯升高，身上会出现3处异常，若没有，血管或算通畅
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提到高血脂大家都不陌生了 ， 是常见的一种慢性疾病 。 正因为需要长时间的调节 ， 所以很多人长时间就会出现懈怠心理 ， 觉得偶尔一两次不注意饮食也不要紧 。 但往往没有足够的自律坚持 ， 就会导致血脂出现忽高忽低不平稳的现象 。 所以调理高血脂一定要科学、规律 ， 切不可三天打鱼两天晒网 。
血脂高不高 ， 三处见分晓！这3处出现疼痛 ， 注意了！
1、眼睛——视力模糊
当血脂升高之后会影响到血液的粘稠度 ， 从而血液循环的速度就会逐渐减慢 。 眼睛周围有非常多的毛细血管 ， 当血液无法滋养时 ， 很容易就会出现视力模糊 ， 眼睛干涩发痒的症状 。
2、四肢——出现麻木感
现在大多数群体 ， 长期久坐是非常普遍的问题 。 即使中午休息的时候 ， 一般也会趴在桌子上小憩一会儿 。 挤压到胳膊 ， 久坐、产生的手脚麻木 ， 属于正常 。 但是如果在夜间睡觉时 ， 也经常会因为手脚麻木醒来 ， 很有能是高血脂在暗示你了 。
3、头部——头痛
一般在早上的时候 ， 血脂会有轻微幅度的上升 ， 所以在早上起床时 ， 高血脂患者头晕感会更加的明显 。 这是因为 ， 血脂升高之后 ， 血液的流动速度就会下降 ， 所以大脑会出现供血不足而导致头晕头痛 。
转告家人：当血脂升高之后 ， 这“3白”要少碰
1、食用盐
食盐是我们身体中必不可少的一种元素 ， 虽然必不可少 ， 但是也是需要适量的摄入 。 现在无论是快餐还是外卖 ， 其中的含盐量都是比较大的 。 当钠离子摄入过多 ， 对控制血脂不利 ， 所以成年人的一天食盐量 ， 最好控制在6克 。
2、肥肉
像年纪大一点的老人吃肉时 ， 都喜欢带一点肥的 ， 会觉得肥的更香更好嚼一些 。 但是肥肉中含有的脂质含量非常高 ， 食用过多会导致体内胆固醇上升 ， 血液也会变的更加粘稠 。 所以有高血脂的朋友最好尽量控制肥肉的摄入 ， 多食用瘦肉类 。
3、白糖
在生活中糖分的用途还是比较多的 ， 像平时炒一些菜品时 ， 会需要炒糖色 ， 或是最后撒入一些白糖提鲜 。 还有奶茶、蛋糕这一类的甜品 ， 所需要到白糖加入的地方非常多 。 但是高血脂朋友是不适宜多吃糖的 。 因为糖分在体内未消耗 ， 就会转化为脂质堆积 ， 会导致甘油三酯上升 。
想要预防缓解血脂 ， 这两件事必不可少 ， 需要每天坚持
1、多喝水
【高血脂|甘油三酯升高，身上会出现3处异常，若没有，血管或算通畅】水是身体不可或缺的物质 ， 身体的运转和血液循环都离不开水分的参与 。 所以在生活中要保持勤饮水的好习惯 ， 另外多喝水不仅可以加速血液循环 ， 还可以提高人体血清溶血素水平 。 据《伤寒杂病论》记载 ， 若将菊花泡水饮用 ， 可以养护血管 ， 缓解血液浓稠 。 特别是开封特产的青驰菊中高含量的胆碱、硒元素、类黄酮等物质对于血管的养护效果极佳 ，
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