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食度|30岁男子打游戏连败4小时，肺气炸！不生气真的就那么难？


福州一30岁男子因连续玩了4个小时皆为败绩 ， 一怒之下摔了手机 。 一段时间后开始出现胸闷、呼吸困难等症状 ， 后来又出现胸部刺痛 ， 前往医院后被确诊为“自发性肺气胸” 。 由于就诊及时 ， 目前已经转危为安 。
生气的危害
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几乎每个人在生活中都免不了生各种气：怨气、怒气、闷气、赌气……有很多词也用来形容生气 ， 如“肺都气炸了”“气饱了” 。 俗话说“气大伤身” ， 生气给身体带来的伤害是全方位的 。 有心理学家通过病例分析发现 ， 生气一小时造成的体力与精神消耗 ， 相当于熬夜加班6小时 。
“百病生于气”出自《黄帝内经·素问·举痛论》 ， 在中医里 ， 这里的“气”本义指人体的“气机” ， 有九种状态 ， 总称“九气为病” 。 其中“怒”排在第一位 ， 对人体的气机影响最大 。 从这个角度来说 ， 很多疾病的发生确实与生气有关 。
肺真能“气炸”
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我们常说的肺“气炸了” ， 其实是医学上的“气胸” ， 通俗地说就是肺破了 ， 里面的气体跑到胸腔里 。 此时胸膜腔内压力升高 ， 甚至从负压变成正压 ， 使肺脏压缩 ， 静脉回心血流受阻 ， 产生不同程度的心、肺功能障碍 。
心脏最受伤
研究发现 ， 在愤怒情绪爆发后的 2 小时 ， 脑卒中（中风）的风险会增加 3 倍 ， 心脏病突发风险则会增加 5 倍 ， 已有心脑血管疾病突发史的人 ， 风险更高 。 然而 ， 这并不代表有气就该憋着 。 如果明明生气却总强忍着不发火 ， 会让血压反复升高 ， 最终损伤心血管 。
免疫力下降
美国哈佛大学研究发现 ， 仅回想一下自己生气的经历 ， 就会让免疫系统功能受到长达 6 个小时的抑制 。
损害肠胃
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经常听人说“气饱了” ， 这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少 ， 蠕动减慢 ， 食欲变差 。 经常生气 ， 还可能出现胃溃疡 。
伤害乳腺
生气会导致肝气不舒、气滞血淤 ， 发生乳腺增生等疾病 。
甲状腺出问题
生气会搞乱内分泌系统的控制中枢 ， 使甲状腺分泌激素过多 ， 久之会引发甲亢 。
大脑变老
生气时脑血管压力增加 ， 血液中含有毒素较多 ， 会进一步加速脑部衰老 。
变丑
生气时 ， 大脑血液中增加的毒素 ， 会刺激毛囊 ， 引起毛囊周围程度不等的炎症 ， 从而出现色斑问题 。
月经不调
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生气和压抑会导致肝气郁结 ， 从而出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题 ， 甚至出现闭经或更年期提早到来 。
抑郁失眠
生气可导致气机不畅 ， 所以也常出现精神心理疾病 ， 如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等 ， 甚至发展为抑郁症 。 若大怒伤肝 ， 肝气上逆 ， 则常见烦躁易怒、亢奋激动、失眠多梦 。
不生气的秘诀
名人名言
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德国哲学家康德说：“生气 ， 是拿别人的错误惩罚自己 。 ”
艺术大师韩美林说：“做人只有一次 ， 人家来欺侮 ， 我要是再生气 ， 不是跟自己过不去吗？”
拿破仑说：“能控制好自己情绪的人 ， 比能拿下一座城池的将军更伟大 。 ”
星云大师说：“别人骂你 ， 你只要不受 ， 对方自受！”
郝万山教授说：“当代90%以上的疾病都与心理压力和负性情绪有关” 。


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