食疗食补|忠告：莴笋虽好，但不要和此物一起食用，早知早受益
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1、降压
莴笋含钾元素丰盛 ， 有助于促进排尿 ， 减少对心房的压力 ， 对高血压和心脏病患者极为有益 。
2、改善糖代谢
莴笋含丰盛的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、伙食纤维等身分 。其中较多的尼克酸 ， 被认为是胰岛素的激活剂 ， 糖尿病人恰当食用 ， 有助于改善糖代谢功能 。
3、丰胸
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莴笋味道清爽 ， 略带苦味 ， 能刺激消化 ， 添加胆汁渗出 ， 刺激消化道蠕动 ， 有助于增长食欲 。其中含有一种芬芳烃羟化酯 ， 对付肝癌、胃癌有防备浸染 ， 也可缓解癌症患者放疗或化疗的副浸染 ， 是一种抗癌蔬菜 。
5、明目
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可是莴笋虽好 ， 万万不要和它一起吃！
1、细辛
细辛辛温,发散解表 。两者功能性味皆不相合,故以细辛配方治病者,勿食莴苣,不然降低药效 。
2、奶酪
【食疗食补|忠告：莴笋虽好，但不要和此物一起食用，早知早受益】乳酪是油脂性食物 ， 而莴苣性寒 ， 二者同食 ， 随意导致消化不良 ， 或腹痛腹泻 。同时 ， 莴苣生食时 ， 因洗涤不净 ， 易受寄生虫污染 ， 如钩虫、蛔虫等 ， 皆不利于安康 。
3、蜂蜜
不利肠胃 ， 易致腹泻 。
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