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营养师雪姐姐|心脏不好的人，嘴唇有3个变化，占一个，可能心脏不健康了


心脏 ， 是人体生命的原动力！
在人的一生中 ， 心脏一刻不停地跳动 ， 就像一台“水泵”一样 ， 推动着血液流向全身 。
所以 ， 中医有讲：心 ， 为君主之官 ， 主不明 ， 则十二官危！
意思是说 ， 心脏如古代君王一般 ， 地高权大 ， 是整个身体的核心管理者 。
营养师雪姐姐|心脏不好的人，嘴唇有3个变化，占一个，可能心脏不健康了
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一旦心脏受损 ， 那么身体各个器官 ， 也将随之衰败 。
那么 ， 心脏不好的人 ， 身体有哪些表现呢？
变化一：嘴唇鲜红
很多人都觉得 ， 嘴唇自来红 ， 是好事 ， 不用涂口红了 。
其实你错了 ， 唇色太红的话 ， 不是什么好现象！
嘴唇鲜红 ， 深红 ， 或是呈血红色 ， 代表心火旺盛 ， 越红说明体内火气越旺盛 。
通常还会伴有牙痛、头痛、尿黄等症状 。
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变化二：嘴唇青黑
嘴唇发黑、发青的情况 ， 是比较少见的 ， 但是如果长期出现这种唇色 ， 就要提高警惕了 。
这种唇色 ， 暗示体内有瘀血 ， 或者是心脏有问题 。
通常还会伴有胸闷、常做噩梦、胸部刺痛等症状 。
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变化三：嘴唇发紫
除去冬天 ， 人们被冻得嘴唇发紫外 ， 如果日常发现自己的嘴唇变紫 ， 就要注意了！
这种唇色 ， 一般是心脏疾病的征兆 。
这多是由于血液循环不佳所致 ， 易患心脏病、贫血 ， 还会有中风的倾向 。
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如果一个人心脏不好 ， 嘴唇通常会有以上这3种变化 ， 如果你都没有 ， 说明你的心脏还算健康 。
如果嘴唇发生了上述其一的症状 ， 一定不要大意 ， 要到医院进行相关的检查 ， 及早发现 ， 及早治疗！
预防心脏疾病 ， 养护心脏健康 ， 牢记“三要、三忌”！
三要
1、要睡养心觉
心脏位于胸部 ， 是一个阳位 ， 主血脉；其工作要消耗能量 ， 在中午阳气偏盛的时候 ， 需要休息来养阴 ， 达到阴阳调和的目的 。
所以 ， 午睡 ， 是养心的好方法 。
如果条件允许的话 ， 睡一个养心觉 ， 也是不错的！
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2、要补充omega-3
食物来源：苏子油 ， 秋麻仁油
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omega-3脂肪酸 ， 属于多不饱和脂肪酸 ， 是“好”脂肪之一 ， 有助于心血管健康 ， 保护心脏 ， 降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险 。
美国心脏协会 ， 推荐心脏病患者 ， 每日摄入1克omega-3 。 如果 ， 曾经发生过心肌梗塞 ， 那么按处方剂量摄入omega-3 ， 有助于保护心脏 。
一些研究表明 ， 心肌梗塞幸存者 ， 提高身体omega-3水平 ， 心肌梗塞复发的几率更低 ， 心脏病死亡人数更少 。
另外 ， 还有很多实验得出 ， omega-3脂肪酸 ， 具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白 ， 升高血清高密度脂蛋白的作用 ， 从而可以降三高 ， 预防心血管疾病 。
3、要按养心穴
曲泽穴：肘微屈 ， 在肘横纹中 ， 肱二头肌的内侧缘 。 是手厥阴心包经的穴位 ， 在治疗很多心血管的疾病方面 ， 是个要穴 。
五行中 ， 心包经属火 ， 曲泽穴属水 ， 因此 ， 常按此穴有清心泻火 ， 除烦安神的作用 。


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