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木热影视|成都辣妹子一个顶俩，腰围60臀围100，黄金腰臀比羡煞旁人


【木热影视|成都辣妹子一个顶俩，腰围60臀围100，黄金腰臀比羡煞旁人】现在 ， 人们的条件越来越好 ， 追求美的机会也是越来越多 ， 大家会腾出一些时间来充实自己 ， 那么大家在有空的时候 ， 会选择去健身房里 ， 锻炼一下身体吗？好像男士去健身房更多一些 ， 让自己锻炼出有型的身材 ， 女生的话 ， 好像还是不怎么多 。
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不知道大家有没有关注过街拍？小编看过许多小姐姐的街拍 ， 在夏天的时候 ， 她们会身穿露脐装 ， 腹部的马甲线若隐若现 ， 性感又迷人 。 还有许多小姐姐 ， 她们下半身的搭配多半是健身运动裤 ， 可以完美展现出她们的性感身材 ， 前凸后翘 ， 臀部饱满又迷人 。 那么大家觉得她们这样的身材更好看 ， 还是浑身充满骨感更加迷人呢？小编其实会更倾向于第一种呢 。 她们的身材绝对不是靠绝食少食得来的 ， 而是通过进行一些有氧运动 ， 比如跑步等等 ， 还有在健身房里进行一些力量训练的融合 。 在各项运动都有所涉及的情况下 ， 才会练出如此匀称的身材 ， 线条感满满 ， 欧美范儿十足 。
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接下来给大家看一位小姐姐的街拍图片 ， 其实她就是我们今天的女主人公 。 国内有一些思想比较前卫的女生 ， 她们不会让自己局限于骨感的狂热追求热潮里 ， 她们不会理会世俗的眼光 ， 痴迷于自己喜欢的健身运动中 ， 练出符合自己口味的、具有欧美风的饱满身材 ， 而她们的做法也获得了网上许多网友的支持和欣赏 ， 从而积攒了许多慕名而来的粉丝 ， 成为健身圈中的明星 。
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今天要为大家介绍一位来自四川成都的辣妹子 ， 她的网名叫左公子 ， 但是她并不是非常地“man” ， 反而是一位美少女 。 左公子的长相是十分精致的 ， 五官立体 ， 是典型的东方美女 。 她的身高168cm ， 体重120斤 ， 这样的身材是十分标准的 。 虽然并没有许多女性所追求的骨感美 ， 但是她的身材绝对是十分舒服的 。 左公子的身材比例非常完美 ， 腰围60cm ， 臀围100cm ， 简直就是“花瓶”身材 ， 堪称黄金腰臀比 ， 这可是许多女明星所追求的身材比例呢 ， 穿上礼裙绝对艳压全场 。
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从整体上看 ， 左公子虽然不算瘦 ， 但是身上绝对找不到一丝一毫多余的赘肉 ， 是许多宅男所喜欢的理想身材 。 那么问题来了 ， 左公子的身材是与生俱来的吗？答案是当然不是 。 左公子她虽然年纪轻轻 ， 但是对于自己身材的管理可谓是非常的严格 。 她从小对自己的外形就非常在意 ， 并且也付诸于行动 。 她非常喜欢去健身房里锻炼身体 ， 从很早就开始做一些塑形的运动 。 她能够拥有如此标准性感的身材 ， 与她勤奋健身 ， 一直坚持做力量训练密不可分 。
接下来 ， 为大家分享左公子非常喜欢在健身房里做的训练 。
腿举
一开始我们坐在坐姿蹬腿器上 ， 让我们的双脚抵在挡板上 ， 发力处在我们的腿部 ， 从放松到腿蹬直 。 这个动作需要腿部尽量用力 ， 所以做的速度尽快 ， 以免受伤 。 每一次的动作顶点 ， 在腿部蹬直后即可收回 ， 算一个动作 。 每组做20-30个动作 ， 每天3组进行训练 。
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