橘井主人|酸麻冷热痛，都是经络不通惹的祸，10个方法可疏通经络，要坚持做( 三 )
15秒钟 ， 放松肩膀 。 再做一次 。
8、缓解肩膀酸痛+减肥 买一只擀面杖 ， 时常放在脚下来回的擀 ， 每天10~15分钟 。 如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼 ， 有颗粒 ， 擀到颗粒散开 ， 肩颈部的疼痛也会相应的散开 ， 坚持做还可以减肥 。
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9、膀胱经排毒 一次至少要做15~30分钟 。
越是够不到 ， 越说明你的毒素堆积的多 ， 但是不要着急 ， 也不要用蛮力 ， 只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了 ， 否则容易拉伤韧带 。
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10、按揉印堂 一次40下为宜 。 这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志 。
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