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营养师雪姐姐|寿命较长的人，头部会有4种特征，若你全符合，长寿离你不远


长寿自古以来都是每个人的追求 ， 随着医疗水平的不断提高 ， 越来越多的人加入长寿的“行列” 。
长寿与很多因素有关 ， 比如遗传、饮食、环境等 ， 研究发现 ， 很多长寿老人都有很多共同特点 。
《黄帝内经》有记载 ， 人是否长寿 ， 可以从面相上或遗传上看出 。
营养师雪姐姐|寿命较长的人，头部会有4种特征，若你全符合，长寿离你不远
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寿命较长的人 ， 头部会有4种特征 ， 若你全符合 ， 长寿离你不远
1、面色红润
从气色上就能看出一个人健康情况 ， 一个人气色好 ， 面色红润有光泽 ， 说明这个人气血充足 ， 气血盈 ， 五脏六腑才能正常的工作 ， 身体会更佳健康 。
如果一个人的面色 ， 是苍白的 ， 则身体就比较虚弱 ， 免疫力也很比较低 。
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2、牙齿坚固
中医认为 ， “肾主骨” ， “齿为骨之余” ， 牙齿是骨的一部分 ， 与骨同源 。
人的牙齿坚固说明肾气充足 ， 一旦肾气不足 ， 精髓不足者 ， 则牙齿松动 ， 甚至出现脱落的可能 。
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3、耳廓大
老人们常说“耳朵有福” ， 很多人都觉得是迷信 ， 其实也不是没有道理的 ，
中医讲：“肾开窍于耳” 。 《黄帝内经》中提到 ， 男人的耳廓血色越好、越大越饱满 ， 则肾气更足 。
肾脏乃先天之根本 ， 肾脏好的人 ， 体壮、精力充沛 ， 有健康长寿的潜质 。
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4、头发润泽
中医讲：“发为血之余” 。 头发的生长与脱落、润泽与枯槁 ， 不仅依赖于肾中精气之充养 ， 还有赖于血液的濡养 。
头发乌黑有光泽的人 ， 说明精血充足 。 反之 ， 当精血亏虚时 ， 头发易变白而脱落 。
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三件事对健康不利 ， 最好一个不做！
1、晚11点前睡觉 ， 不熬夜
晚上11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段 ， 此时熬夜是对肝脏损伤最大的时候 ， 此外 ， 长期熬夜也会引发失眠、焦虑 ， 造成内分泌的紊乱 ， 免疫力的低下 ， 易患疾病 。
想要有个健康的好身体就要有个好睡眠 。
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2、远离烟酒
根据《2010全球成人烟草调查中国报告》测算 ， 中国有7.4亿人遭受二手烟之害 。
长期的吸烟会直接损伤肺脏健康 ， 也会加速心脑血管疾病的发生 。
而相关研究发现 ， 每天酒精量达160克以上者 ， 10年内酒精性脂肪肝发生率为92% 。
因此 ， 想要健康长寿 ， 就要尽早的戒烟戒酒 。
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3、爱生气
每个人都有脾气 ， 也会遇到不顺利的事情 ， 但是很多人会控制不住自己的脾气 ， 经常生气 ， 发火 。
其实人在情绪激动的时候 ， 交感神经极度兴奋 ， 肾上腺素分泌增加 ， 心跳加速 ， 血压升高 ， 会引起心梗 ， 脑梗危险发生 。
此外 ， 经常生闷气的对肝脏 ， 乳腺等器官都会产生危害 ， 对健康不利 ， 因此 ， 少生气 ， 更有长寿的资本
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想要健康长寿 ， 做好以下几件事！


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