天孕宁宁|冬天最适合宝宝的 11 种蔬果，补充维生素还增加抵抗力( 二 )
柿子
柿子含有丰富的维生素C和蛋白质、胡萝卜素等物质 ， 能增强宝宝的体质 ， 促进宝宝的生长发育 。 柿子皮薄色鲜 ， 味道甜美 ， 是宝宝非常喜爱的的水果 ， 如果宝宝有肺热咳嗽 ， 或大便干燥 ， 食用一些柿子有助于改善症状 。 柿子糖分高 ， 膳食纤维多 ， 可以和酸奶、鸡蛋同吃 。 青、涩柿子别吃 。 也不能让宝宝多吃 。
苹果
【天孕宁宁|冬天最适合宝宝的 11 种蔬果，补充维生素还增加抵抗力】苹果富含锌 ， 锌是人体中许多重要酶的组成成分 ， 是促进生长发育的重要元素 ， 尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素 ， 宝宝常吃苹果可以增强记忆力 ， 具有健脑益智的功效 。 苹果富含果胶 ， 好吃又便宜 ， 建议削皮吃或多搓洗 。
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