老程健康谈|肝病也是吃出来的？提醒：这2种伤肝食物，劝你尽早拉入黑名单( 二 )
2、多喝茶养肝
喝水是促进身体排毒的简单方式 ， 但是一边喝水一边养肝可以在水里加入决明子 ， 蒲公英 ， 菊苣 ， 枸杞等材料 。 进行闷泡后饮用 ， 滋养肝脏 ， 帮助肝脏灭肝火排肝毒 ， 给肝脏洗洗澡 。
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3、多运动
很多人不爱运动 ， 结果身体的排毒机能会变得越来越差 ， 导致肥胖或者是其他病症的概率就会升高 。 日常必须要坚持运动 ， 促进身体排毒 ， 可以选择在睡前2小时进行适量运动 。
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