老程健康谈|肝病也是吃出来的？提醒：这2种伤肝食物，劝你尽早拉入黑名单
养肝等于养命！肝不好的人容易出现各种异常 ， 并且产生肝病癌变后很难发现 ， 当发现时已为时已晚 。 其实肝病是人们吃出来的 ， 人们日常的饮食习惯直接决定了它的健康 ， 那么有哪些食物容易伤肝呢？
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以下2种食物被大家称为肝病加速器 ， 及早拉入黑名单：?
1、发霉的食物
发霉的食物通常都含有一种叫黄曲霉素的毒素 ， 有很强的致癌作用 ， 这是诱发肝癌的主要原因之一 。 看到发霉的食物必须要管住嘴 ， 不可摄入 。
黄曲霉毒素在高温下煮沸也难以清除 ， 毒素仍然存在！虽然有些食物并没有完全产生霉变 ， 但黄曲霉毒素已经遍布全身 。 因此 ， 即使有些爱吃的食物发霉 ， 也必须将其全部丢弃 。
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2、过咸食物
【老程健康谈|肝病也是吃出来的？提醒：这2种伤肝食物，劝你尽早拉入黑名单】盐是我们饮食中不可缺少的调味品 ， 没有盐我们的食物会变得淡淡无味 ， 但过量食盐或经常食用高盐食物也很容易伤害肝脏 。 这是因为过量的盐会导致人体代谢功能障碍 ， 导致无法进行正常排毒 ， 肝脏就会积存大量的毒素 ， 引发肝病 。
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肝好不好 ， 可以从身体4个地方看出：?
1、眼睛有血丝
随着工作压力增大 ， 我们会经常加班熬夜 ， 所以眼睛疲劳后很容易出现血丝 。 中医说 ， 肝主眼 ， 如果肝脏长时间出现有血丝等现象 ， 很可能是肝脏受损后的表现 。
长时间熬夜后 ， 由于眼睛不能进行闭合休息 ， 加上电子产品等辐射 ， 眼睛过度疲劳后就会出现烟酒发红有血丝等现象 。 如果你也有这种情况 ， 请及时清肝火 ， 多休息 。
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2、手掌红
两手摊开仔细观察两个手掌的颜色 ， 如果手掌颜色发红 ， 布有血迹 ， 在轻轻按压后 ， 会变白然后又会变红 ， 这是人们常说的肝掌 ， 暗示肝脏健康的一种标志 。
肝掌 ， 是肝脏病变的表现 ， 是肝炎、酒精性肝病和肝硬化最常见的重要体征 ， 也是肝脏损害的典型表现 。
3、脸长斑
有句俗话说 ， 肝脏好的女人不会长斑 。 这里主要是黄褐斑 。 这种斑点不同于细小的芝麻状雀斑 。 它是分布在脸上的黑斑 ， 非常难看 。 主要是由于肝脏气血不足 ， 导致气血瘀滞 ， 皮肤黄褐斑堆积 。
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4、嘴巴臭
说到口臭 ， 很多人都以为是胃肠道疾病引起 。 事实上 ， 口臭的出现和多种因素有关 ， 比较多见的是幽门螺旋杆菌引起 ， 或者是口腔疾病引起 ， 而有一种情况则属于肝火旺引起 。
肝脏是人体排毒解毒的器官 。 毒素长时间积聚在体内 ， 导致血液中氨含量增加 ， 且气味逐渐从口中扩散 ， 导致口臭 ， 这种情况多为肝火旺毒素多引起 。
要想肝脏保持健康常态 ， 我们需要坚持做3事：?
1、睡好觉
在伤肝的行为中 ， 熬夜基本排在第一 ， 现在年轻人通宵看剧打游戏比比皆是 ， 熬夜多了 ， 肝脏的排毒功能就会逐渐减弱 ， 肝血流动不畅就会出现病变 。
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日常养肝必须要早睡早起 ， 并且要在晚上11点前进行入睡 ， 可帮助肝脏恢复排毒功能 ， 疏通肝气 ， 避免肝气郁结 。
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