健康|肝病多是“拖”出来的，头部出现4种迹象，肝或已经“奄奄一息”
肝病在生活中很常见 ， 却不容易被发现 ， 很多人都说肝像一个“哑巴” ， 大多时候发现即是晚期 ， 肝脏是很重要的器官 ， 负责人体内各种物质的代谢和运转 ， 体内的毒素都需要它进行分解代谢等 ， 同时也很容易受到损伤 ， 所以一定要多关注身体出现的一些变化 。
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头部出现这4种迹象 ， 十有八九是肝脏病变 ， 尽早检查
一、 嘴唇长期干裂
只有气血平衡时才能维持身体的平衡 ， 如果肝不好 ， 气血就会失衡 ， 嘴唇就容易干裂、不红润 ， 这是肝气失衡导致的气血不足现象 ， 出现这种情况要先查肝 。
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二、 脸色晦暗、粉刺丛生
脸色变黄、粉刺多 ， 是我们常说的内分泌失调症状 ， 其实真正的原因在于肝 ， 这是由于肝血不足 ， 面部无法得到滋养 ， 导致肝毒堆积 ， 体内激素失衡出现的这种现象 。
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三、 眼睛巩膜发黄
虽然中国人皮肤本来就偏黄 ， 但是日常生活中还是要多注意面部皮肤和眼睛巩膜的变化 ， 若面部发黄晦暗 ， 巩膜也发黄 ， 就要注意肝脏的检查 ， 轻微的变化很容易被忽略 ， 如果一直拖很容易错过最佳治疗的时机 。
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四、 嘴唇发紫
嘴唇出现发紫的情况 ， 说明与肝气郁结、血瘀不畅有关 。
一般来说经常发怒、情绪比较低落、压力大等都会造成肝气郁结 ， 肝气不畅还会导致口苦和口臭 。
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经常做这3件事 ， 肝会越来越差
1 、发霉食物
水果坏了一点不舍得扔 ， 坚果长时间放置发苦了还继续吃 ， 久泡的木耳菌类还是盘中餐…这些发霉的食物其实都已经含有毒素 ， 会产生黄曲霉毒素 ， 这种毒性作用于肝脏 ， 很容易诱发肝病 。
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2.长期熬夜
经常熬夜对肝脏的伤害也是非常大的 ， 长期作息不规律会使肝脏受到损伤 ， 皮肤也会变差 ， 晚上是肝脏排毒的时间 ， 此时还在熬夜就会影响肝脏自我修复 ， 也会造成视力下降 ， 记忆力减退 ， 危害身体的健康 。
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3.长期酗酒
酒精进入人体后要通过肝脏进行分解代谢 ， 若肝功能本身就不好 ， 更不能喝酒 ， 否则会加重肝脏损伤 ， 从而导致各种肝类疾病的发生 ， 比如：脂肪肝、酒精肝、和酒精性肝病纤维化等等 。
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【健康|肝病多是“拖”出来的，头部出现4种迹象，肝或已经“奄奄一息”】
日常生活中 ， 养护肝脏健康 ， 可以坚持这样做
1.多补充维生素C
维生素C具有很好的解毒效果 ， 因此可以经常吃一些含有维生素C的食物 ， 比如新鲜的水果中就含有维C,常吃是有益于保护肝脏健康的 。
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2. 合理运动 ， 排肝毒
坚持运动对身体健康有益 ， 可以提高人体免疫力 ， 防止病毒入侵 ， 可以促进血液循环 ， 免疫力比较强的人一般抗压能力也比较强 ， 所以 ， 养好肝脏 ， 每天坚持合理的运动也是一种有效的方式 。
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